Új hozzászólás Aktív témák

• #190148 Dorian félisten t256 #190141

  Új Válasz 2024-08-09 10:47:20 #190148

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz t256 #190141 üzenetére

  Én kb 2,5 hónapja kezdtem neki. Heti 1 erőemelő edzést (guggulás-fekvenyomás-felhúzás + még valami, pl. hát) és 1 kondis edzést csinálok. Most kezdtem, hogy otthon külön napon dolgozok hasra is, ez rövid idő alatt megvan, és szeptembertől egy másik nap otthon egy rövidebb HIIT jellegű, hogy "szusz" is legyen
  Szerintem az összetett gyakorlatok nagyon jó alapot adnak. Plusz a guggolás-felhúzással letudva a lábnap is, úgyh ezeket a későbbiekben is megtartom, max az egyik nap edzését nem fogják majdnem kitölteni, hanem kisebb arányban.

• #190142 python1 veterán t256 #190141

  Új Válasz 2024-08-08 20:31:05 #190142

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz t256 #190141 üzenetére

  Az MHN pro professional a performance fölött áll minősègben performance 72%< professional 82% ennèl minősègibet nem fogsz találni, ez már laktózmentes, viszont van szteviás is belőle, ha szukralózt kerülnèd
  Èn is ezt küldöm 1 ève, ettől 100%- ban nem puffadsz, ès bevizsgált cucc. [link]

Új hozzászólás Aktív témák