Új hozzászólás Aktív témák

• #190141 t256 őstag

  Új Válasz 2024-08-08 19:55:31 #190141

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  Sziasztok,
  
  Hosszabb kihagyás után 1 hónapja újra járok edzeni. A vitaminok és ásványi anyagok szedése eddig is ment. Edzés utáni turmixnak pedig vettem tejsavó fehérje koncentrátumot.

  Gymbeam Just Whey és True Whey termékeket. Azt vettem észre, hogy a gyomrom nem igazán rajong értük. Pedig 1 éve még semmi bajom nem volt ezektől a termékektől.
  Úgy 15 éve derült ki, hogy laktóz intoleranciám van. Ezzel a tudattal táplálkozom.

  Tűzoltásnak vettem egy MHN Whey Pro Performance-t. Próbaképpen ittam ma két adagot. Nincs bajom tőle. Vettem még egy Builder fehérjét is. 1 éve ettől sem volt bajom. Egyelőre nem kóstoltam meg.

  Nem tudom hogy áll most a piac. Mi az ami jó minőségnek számít megfizethető áron. Mondjuk max 10000 Ft/Kg összegért?

  Az edzésem egyelőre összetett gyakorlatok, teljes test edzés heti két alkalommal. Leginkább guggolás, fekvenyomás kézi súlyzóval, Evezés rúddal, Vállból nyomás kézisúlyzóval és Felhúzás teszi ki az edzéstervet. Ha van még energiám, akkor csigás vagy valamilyen gépes izolásciós gyakorlatot végzek. 1 hónapig kisebb súlyal végeztem 3x10-et, most emeltem a súlyon és 4x8-at csinálok mindenből.

  Ez rendben vagy már más nézetek vannak és újra jó a bro split?

Új hozzászólás Aktív témák