Új hozzászólás Aktív témák

• #191762 Vitee aktív tag Dorian #191740

  Új Válasz 2024-10-17 18:59:11 #191762

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vitee

  aktív tag

  válasz Dorian #191740 üzenetére

  En pl fogalmam sincs mennyivel tudok ruddal fekvenyomni.
  Kezivel is nagyon kevessel megy egyelore, 15-16 evesek nyomnak ennyivel

  - 2 x 70lbs ami 2 x 31.75kg
  30° 2 x 60lbs ami 2 x 27kg

  Ha jol remlik te is valahol itt jarsz, de a kepeket amiket beraktal azok alapjan ezerszer kidolgozottabb a mellizmod. Nekem pl a mellizom also resze egyaltalan nem latszik, a mellizmom belso resze mar kezd latszani, felul gyenge, alul meg nem akar noni, konkretan semmi nincs.
  A negativ nyomas mindenki szerint felesleges, a mellizom minden resze fejlodik fekvenyomas kozben. Szoval varok

• #191743 tisn veterán Dorian #191740

  Új Válasz 2024-10-17 14:25:31 #191743

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Dorian #191740 üzenetére

  en valtogatom a simat es a ferde padot, ha a derekam vacakabb akkor meg csak ferde pad (kiveve ha foglalt. (sajna mindenki a smith keretben szeret guggolni, meg felhuzni))

• #191741 tisn veterán Dorian #191740

  Új Válasz 2024-10-17 14:24:21 #191741

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Dorian #191740 üzenetére

  kiveve ha lefele nem tudsz (de akkor legyen godzilla, vagy oriaspok )

  a huzodzkodas elkepzelheto hogy szukseges skill lesz egyszer az eletben, az, hogy a karod fel meterre legyen a hipertrofalt bicepszed miatt a testedtol az meg biztos nem

Új hozzászólás Aktív témák