Új hozzászólás Aktív témák

• #192256 tisn addikt S e t h #192248

  Új Válasz 2024-11-08 22:06:08 #192256

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz S e t h #192248 üzenetére

  persze. 40 eve gornyedek a szamitogep elott 8-24 orat.

• #192250 Flash Gordon senior tag S e t h #192248

  Új Válasz 2024-11-08 13:45:47 #192250

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Flash Gordon

  senior tag

  válasz S e t h #192248 üzenetére

  Ülőmunka, stb.-től a gerincproblémák túlnyomó része a csigolyák közötti porcok dehidratációja miatt alakul ki. Az összenyomódó a csigolyák mivel alig mozognak, kipréselik a porcokból a nedvességet ami a környező szövetekbe kerül, az elvékonyodó porcok miatt az idegek kitüremkednek, stb. és elkezd fájni a hát. Erre a legjobb a nyújtás azaz lógás pl. denevérpadon. A nyújtás hatására a csigolyák közötti porc is nyúlik és a vákuumhatás miatt szépen visszaszivornyázza a kipréselt nedvességet. Napi 15 perc fejjel lefelé lógás gyakorlatilag már elég jól kompenzálja az statikus munkavégzéssel járó gerincproblémákat.

• #192249 Peaceliker addikt S e t h #192248

  Új Válasz 2024-11-08 12:40:47 #192249

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peaceliker

  addikt

  válasz S e t h #192248 üzenetére

  Persze. Én is ülő munkát végzek, az tuti jól odavág. Itt most annyi történt valami, hogy core izom erősítés miatt tudja tartani rendesen a derekam ahogy kell, ettől nem fáj. Nincs semmi csoda

Új hozzászólás Aktív témák