Új hozzászólás Aktív témák

• #194547 K1LLMy53Lf senior tag tisn #194541

  Új Válasz 2025-02-10 11:30:37 #194547

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz tisn #194541 üzenetére

  hát nem tudom... amikor egy izomcsoportra csinálnak 6-8 féle gyakorlatot, 4-5 szett/gyakorlat mennyiséggel, meg amikor 1rm 80-90ának megfelelő súlyokat adnak, ahol már a 2.-3. szettnél egyet nem tud megcsinálni normálisan belőle a tanonc és akkor odaáll és "rásegít" az összes rep-be és csináltat vele 10+rep-et... vagy épp ad neki valami lepkefing súlyt, és csináltat vele 30-40 ismétlést... (és nem olyanokkal, akik először vannak teremben, h magát a mozdulatot kellene tanulniuk stb) erre a bónusz, amikor közben folyamat a telefonját baxtatja...
  biztos jó dolgok ezek, csak nekem furcsa

• #194545 tisn veterán tisn #194541

  Új Válasz 2025-02-10 11:25:48 #194545

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz tisn #194541 üzenetére

  pl. soxor latok gerinctorna gyakorlatok kulonbozo verzioit naluk. a gerincproblemak meg nepbetegseg az ulomunka miatt.

  scdlsc: de szip kigyurt legeny

Új hozzászólás Aktív témák