Új hozzászólás Aktív témák

• #196447 Vitee aktív tag Fred23 #196439

  Új Válasz 2025-05-02 18:19:01 #196447

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vitee

  aktív tag

  válasz Fred23 #196439 üzenetére

  Megneztem ezt a kalkulatort, nekem is azt hozta ki, beirtam egy 20% zsirt es 12% celt, 39.6-ot hozott ki pl karra.

  Nyak, torso, alkar overdeveloped, felkar meg perfect

  Mar itt elbukott nekem csori kalkulator, ezek minden, de egyik se a fentibol.
  Na meg 7-8lbs, kb 3.5-4kg-t ir veszteni a 12%-hoz, ami netto baromsag.
  Ha 22% zsirt irok, akkor 5kg. Ez teljesen lehetetlen, hiszen szemmel lathatoan ez sokkal tobb.

  Ez az atlag makrom az elmult 30 napra, napi 2100-2200 kcal mellett es kb 400-as deficit korul lehetek, a fogyast is latod a kepen, ez egyaltalan nem tul gyors, ez idealis.
  Es mint irtam, eroveszteseg nincs.
  Van ez igy, nekem ennyi megy, csak nehez elfogadni sajnos

  
  

Új hozzászólás Aktív témák