Új hozzászólás Aktív témák

• #20443 S e t h nagyúr venge #20426

  Új Válasz 2013-05-09 21:44:34 #20443

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz venge #20426 üzenetére

  Azért nem mindegy, hogy hatalmas akarsz lenni, vagy jól is akarsz kinézni, mert a két óra edzéssel az elsőhöz több esélyed van.
  Intenzitás növelésén nem gondolkodtál?Egyrészt legalább felére tudod csökkenteni az edzés időtartamát, másrészt a vérbőség új dimenzióit is megismernéd.Félre ne érts, van akinek tényleg a hosszú, alacsony intenzitású edzés jön be, de ez szerintem inkább az erőszint növelőkre, tömegelőkre, erősportot űzőkre jellemző, a pure testépítéshez kicsit növelni kell a fordulatszámot.

• #20430 NyxNyxNyx addikt venge #20426

  Új Válasz 2013-05-09 21:00:58 #20430

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  NyxNyxNyx

  addikt

  válasz venge #20426 üzenetére

  két és fél órát? Mit csinálsz te addig? Mikor hosszú edzéseket toltam is max másfél- 2 óra volt, de abba volt 20 perc futás is.

  Asszony mit szól az OTT-hez?

Új hozzászólás Aktív témák