Új hozzászólás Aktív témák

• #47605 Cassidey senior tag mocsanisi #47591

  Új Válasz 2014-03-06 11:11:06 #47605

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz mocsanisi #47591 üzenetére

  A BCAA önmagában viszont sokkal gyorsabban felszivodik, mivel a proteinshake-et meg kell emesztened. Ennek nem néztem utána, ezért nem tudom, hogy emésztés után vajon 100%-ig hasznosul e?

  Még egy dolog, amire nem gondolsz, hogy nem mindenki akar es tud ennyivel emelt mennyiségű proteinturmixot betolni, ugyanis van fehérje tartalma, es minimális egyéb is, ergo számolni kell. Én pl. kb 1700 kalóriát eszem egy nap, es a BCAA kaloriamentes. Van egy kedvencem ami finom es nagyon szeretem, szépen eliszogatom edzés közben, teszek picit a kreatinhoz es kész.

  Bunnyt meg felejtsük mar el, nem azért iszom mert Bunny mondja, hanem mert az edzőm, es ha ő azt mondja ugorjak a kútba 4x10-et akkor ott fogok ugrálni.

  Szerk.: en sem tudok kaja vagy shake után edzeni, délelőtt járok, ugy kell idozitenem, h ne zavarjon be a reggeli.

• #47593 Ijk nagyúr mocsanisi #47591

  Új Válasz 2014-03-06 09:21:33 #47593

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz mocsanisi #47591 üzenetére

  Nem csak a mennyiség számít.
  Diétában éhgyomorra elmész edzeni, előtte simán betolsz egy bcaa-t, ellenben egy tejsavó után megnézem hogy edzel.

• #47592 Casanova* veterán mocsanisi #47591

  Új Válasz 2014-03-06 09:10:53 #47592

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz mocsanisi #47591 üzenetére

  +1 bcaa nem ér annyit.

Új hozzászólás Aktív témák