Új hozzászólás Aktív témák

• #51815 FollowTheORI nagyúr Recon666 #51788

  Új Válasz 2014-04-17 22:19:32 #51815

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Recon666 #51788 üzenetére

  Értem.. akkor itt kb bármelyik lehet vagy akár együtt is... meg akár egy túledzést is hozzá lehetne venni.
  Heti 5-6 nap kemény edzés minimális pihivel az hosszútávon beadja a kulcsot (ha nem cuccolsz).

  + lehet kéne vagy 3000 kalória vagy több a plusszos energia egyensúlyba... nem is csodálhatod ha leszálkásodtál nem elég kaja mellett (lehet csak 2-2.5-et eszel pl most) és a test behúzta a kéziféket.

  És így tovább.

  Akár csinálhatsz olyat is hogy most 1-2 hét pihi, azán újraigazított makro energia egyensúly (kb, nem patikamérlegre), egy új edzésterv ami kicsit máshogy terhel... nagyobb súly kevesebb ismétlés... vagy pont fordítva... új gyakorlatok... stb.

  És heti 3x edzés csak, több pihenővel...

  Próbáld ki és nézd meg jobb e így, hátha megint megindulsz.
  Ez csak egy példa, de így gondolkodnék én.

  (#51814) xcds

  A pénzt igen...

Új hozzászólás Aktív témák