-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zoo123
senior tag
válasz
Gergosz2
#62125
üzenetére
De hát írtam a tolódzkodást, olvasd el figyelmesen még 1x.
Saját súlyom 91kg + 30kg-al tolódzkodom 3x10-et aztán mégis csak 38,5-es a karom.
Legközelebb kipróbálom úgy is hogy nem dőlök előre ha már nem bírja a tricepsz mert az erős mellizom hajlamos "elvinni" a gyakorlatot a hátán. Kis képzavar de remélem érthető.
Dicker:
Valszeg kaja lesz, -187cm/91kg/34év- 2800-3200 kcal van most, rápróbálok egy kis zab+fehérjeturmix kombóra edzés előtt 1,5-2 órával aztán meglátjuk lesz-e változás.
A homlokrengedés 30 fokos padon miért jobb mint vízszintes padon, azért mert a tricepsz végig feszül?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Yamaha FG700MS Akusztikus Gitár
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo drón szett - Garancia, Care Refresh, PL Filter
- DJI MINI 4 PRO ÚJSZERŰ ( CARE GARANCIÁVAL ! ) Hibátlan Fullos szett ( C-0 minősítéssel )
- Beurer PO 60 Bluetooth pulzoximéter (pulzus, véroxigénszint mérő) INGYEN SZÁLLÍTÁS +GARI
- Karácsonyi akció! LEGO Karácsonyfa eladó!
- 155 - Lenovo LOQ (15IRH8) - Intel Core i5-13505H, RTX 4060
- Astro A50 4th Gen wireless + base station fejhallgató
- Acer TravelMate P214 i3-1115G4 12GB 256GB 14" FHD 1év garancia
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad Ultra Docking Station (40AJ)
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest