Új hozzászólás Aktív témák

• #81206 userxy őstag Woodslave #81203

  Új Válasz 2015-05-25 10:23:01 #81206

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  userxy

  őstag

  válasz Woodslave #81203 üzenetére

  Ne a példán lovagolj
  Hanem értsd a mondandómat komplexen az egész testre. Rengeteg olyan segédizom van amire a kondiba nem edzel. De ha edzett lenne rengeteget profitálhatnál belőle. Erre az egyik legjobb példa, hogy a core izmokat elkezded erősíteni. Guggolásba 1-2 hónapon belül simán felmész plussz 10-20 kilót csak amiatt, hogy a core és törzs izmokat megedzed.

  Pl én párhuzamos korláton saját súllyal simán tolóckodtam 30 40-et azt hittem milyen kemény vagyok. Aztán mikor gyűrűn kellett tolóckodni nem tudtam 3 értelmeset. (azóta feljöttem 10+) És nem azért mert a tricepszem nem bírja, hanem mert az összes erő elment arra, hogy a kötelet stabilizáljam.

Új hozzászólás Aktív témák