Új hozzászólás Aktív témák

• #85812 stickrs senior tag Zola007 #85809

  Új Válasz 2015-07-23 22:08:39 #85812

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz Zola007 #85809 üzenetére

  mondjuk nekem a fehérje 180g volt ma, zsir.. kb 40g. szval te azért keményebben nyomod de én nem eszek réteseket meg hasonlót, ez csak rizs, zab, csirke, meg por. meg ugye magok a zsirnak. kb minden nap ez megy, csak heti 3x csirke helyett halak..tonhal meg lazac,pihenőnapokon van 160g fehérje, ch mindig 450 körül, zsir is 40körül. gondolkodom a lazacot lecserélni marhára, szerintetek van értelme? v ugyse leszek izmos?

  joamilestoné: nekem kb pár hét alatt leesne az a kis izmom is ami van ennyi ch-nál.. nem fogysz túl gyorsan?

• #85811 #04230330 törölt tag Zola007 #85809

  Új Válasz 2015-07-23 22:00:24 #85811

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #04230330

  törölt tag

  válasz Zola007 #85809 üzenetére

  2185
  195
  188
  67

  Oszt jól vagyok én is 140 es pulzussal volt 20 perc bringa edzés után, adta. Termo pulcsi nyakig húzva, kapucnival.

Új hozzászólás Aktív témák