Új hozzászólás Aktív témák

• #85991 xxSanchez őstag cyberkind #85971

  Új Válasz 2015-07-26 17:57:23 #85991

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xxSanchez

  őstag

  válasz cyberkind #85971 üzenetére

  Eddig teljes mértékben read-only módban voltam, de most gondoltam hozzászólok, hátha tudok adni egy kis motivációt. Régen egészen fitt voltam, minden nap bicikliztem és néha edzegettem is. Az utóbbi években viszont munkám miatt egész nap ültem, így sajnos nem kevés felesleg szaladt fel rám. 192cm vagyok, szóval nem éppen egy alacsony ember, így a 140kg sem volt annyira vészes, mint egy 170cm-es emberen, de egézségesnek egyáltalán nem neveztem volna. Áprilisban elkezdtem diétázni, majd egy hónapra rá kondiba járni. Azóta minden egyes nap a kondiban vagyok és zöldségeken, csirkén meg halon kívül semmit nem ettem az utóbbi hónapokban, na meg persze multivitaminokat. Azóta 30kg-ot fogytam és szinte minden nap várom már, hogy mehessek a kondiba, mert már nem bírnám nélküle. Kardiózni nem nagyon szoktam, lábazás után egy 10-15 percet lenyomok ellipszis gépen, de egy 60 perces edzés után már nem bírok többet. Szóval ne add fel, izmot meg semmiképpen ne akarj veszíteni, hidd el, hogy sokkal jobban fogsz kinézni izommal.

• #85980 mayday00 őstag cyberkind #85971

  Új Válasz 2015-07-26 16:39:39 #85980

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mayday00

  őstag

  válasz cyberkind #85971 üzenetére

  próbálj meg fényt enni, abban kevés a kalória. hamar lefogsz fogyni

• #85973 Alpachino veterán cyberkind #85971

  Új Válasz 2015-07-26 16:23:24 #85973

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz cyberkind #85971 üzenetére

  Nem értem, hogy mit értetsz az alatt, hogy a "kaját nem erőlteted"... Nem koplalni kell, hanem diétázni, tehát ha fogyni szeretnél, akkor bizony nem árt naponta 5-6x enned......és természetesen az sem mindegy, hogy mit, de ez egy másik történet.

• #85972 jookomak őstag cyberkind #85971

  Új Válasz 2015-07-26 16:22:14 #85972

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jookomak

  őstag

  válasz cyberkind #85971 üzenetére

  Beöltözni felesleges, csak a víz megy ki, nem a zsír.

Új hozzászólás Aktív témák