Új hozzászólás Aktív témák

• #87063 madle őstag Zola007 #87054

  Új Válasz 2015-08-09 13:39:03 #87063

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  madle

  őstag

  válasz Zola007 #87054 üzenetére

  Van, de ő is sokat dolgozik, meg még nem vagyunk összecuccolva.

  A jelenlegi helyzetről itt van pár kép, én összességében elégedetlen vagyok a fazonnal, de ez van, javítani kell. Széles a csípőm, szar a vádlim. Meg a tömeggel és szárazsággal is bajom van.

  Erővel nincs baj, főgyakorlatokat tekintve, fekvenyomás lemegy 100kg-al a 4x10, húzódzkodások minden féle fogással, plusz 20kg-al, szintén. Felhúzás 160-180kg-al ment, de abbahagytam a derekam miatt, a guggolás szintén 160-al guggoltam 10-eket pár hónapja, mikor meséltem is nyár elején, de a térdemet tönkre tette ez a kis vagánykodás és visszaálltam 120-ra.

  Kajára kell komolyan odafigyelni, különben semmi értelme nem lesz az egésznek. Szárazabb fazon és kicsi súlygyarapodás kell. 83kg-ról olyan 85-86 lenne a cél.

Új hozzászólás Aktív témák