2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #87639 Nightmare senior tag #04230330 #87637
    Új Válasz #87639
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

    Nightmare

    senior tag

    válasz #04230330 #87637 üzenetére

    Régóta olvasom a topicot, az utóbbi időben nem nagyon írogatok, mert a nézeteim mások kicsit, mint itt a nagy átlagnak. Én megutáltam a tápkieg gyártókat, főleg az erőteljes marketing miatt. Nekem nem kell.

    (#87638) aelod : Mellesleg az extra 16 kalóriát nem szükséges teljes egészében fehérjeforrásból bevinni. Ahhoz, hogy 10 font [4 kg] izmot építs egy évben, naponta mindösszesen 1 extra gramm fehérje kell a napi fenntartási fehérjeszükségleten felül. A testépítők többsége jó ideje lényegesen több fehérjét visz be szervezetébe, mint ami a fenntartáshoz és növekedéshez szükséges.

    Forrás.

    Nah, ehhez mit szólsz? :)

    (#87640) Morris: és mondjuk mi lenne ha: kiszámolnád a napi, legyen 2 gramm, de elméletben ez is sok) fehérjédet kalóriára, és a többit elosztanád több ch kevesebb zsír javára? Feltételezem nem eszel tojást meg sajtot sem. :)

Új hozzászólás Aktív témák