Új hozzászólás Aktív témák

• #90333 #04230330 törölt tag Alpachino #90326

  Új Válasz 2015-09-16 20:23:39 #90333

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #04230330

  törölt tag

  válasz Alpachino #90326 üzenetére

  jövőhéttől áttérek a 2000 re én is. Lesz időm edzeni, ha netán megállna a fogyás, mert mostanában délutánra megpusztulok ha meg kell mozdulni. Semmi értelme hogy minden sorozat után csillagokat látok, és támaszkodok vagy fél percet.

  főleg, hogy átváltok reggeli edzésre.
  Edzés előtt pedig:
  bcaa + glutamin + 2 filter zöldtea + 3g l carnitin, aztán irány a gyaloglás + hasazás.
  Egy vállnapot mondjuk letolok reggel éhgyomorra, de a komolyabb napokon a reggeli hasazás és gyaloglás után hazamegyek, aztán majd délután 2-3 felé edzem le az aznapi izmokat.

• #90327 30z.Samu titán Alpachino #90326

  Új Válasz 2015-09-16 19:15:32 #90327

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  30z.Samu

  titán

  válasz Alpachino #90326 üzenetére

  Köszönöm a választ. Én jelenleg 84kg vagyok, 183cm magas.

Új hozzászólás Aktív témák