-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
Shingen
#96295
üzenetére
arra gondolt Kolo hogy főképp áttételes hatása van az izomtömeg növelésre. Abban nagyjából van némi konszenzus, hogy kell ismétlés meg volumen. Azaz bizonyos ismétlésszámok (legyen ez a izomfeszülési idő vagy a tökömtudja mi miatt) alkalmasabbak a hipertrófia előidézésére. Azaz hiába nyomkodsz 1-2-t, jobban jársz ha inkább a 5-12 ismétlésszám tartományban dolgozol. Ugyanakkor ha ha az 1Rm-ed növeled kimondottan olyan időszakok vagy gyakik beiktatásával ami növeli az erődet, akkor nagyobb súllyal tudsz az izomnövelő tartományban is dolgozni, nagyobb súly meg nagyobb izom a naturál mantra szerint.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- OLED TV topic
- Elon Musk billiomos lesz, ha kitör a gépek forradalma
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Elektromos autók - motorok
- Ne várj sokat a vásárlással: drágulás a láthatáron
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Melyik tápegységet vegyem?
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 128GB Alphine Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3722, 100% Akksi
- Vállalom telefonok,tabletek javítását ,(szoftveres hibát is,frp lock-ot is)márkától fügetlenűl
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3521, 100% Akksi
- GYÖNYÖRŰ iPhone 15 Pro Max 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3943, 100% Akkumulátor
- Telefon felvásárlás!! iPhone 13 Mini/iPhone 13/iPhone 13 Pro/iPhone 13 Pro Max/
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő