Új hozzászólás Aktív témák

• #124219 hito nagyúr Zola007 #124218

  Új Válasz 2017-02-27 13:39:28 #124219

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hito

  nagyúr

  válasz Zola007 #124218 üzenetére

  Nem jellemző sajnos KV-ba löttyintek, de ennyi. Kalciumra utalsz?

• #124217 hito nagyúr bigmasterg #124206

  Új Válasz 2017-02-27 13:11:16 #124217

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hito

  nagyúr

  válasz bigmasterg #124206 üzenetére

  Lehet, hogy nagyon le vagyok maradva de nekem minden "fújtató" por, ami nem a tányéron található normál élelmiszer

  De amúgy meg ki nem szarja le, hogy mit csinál a másik? E miatt ne járjak edzeni? Ugyan már...

  Ebben teljesen igazad van, csak én nem nagyon tudom tolerálni ezt a légkört. Rendhagyó módon otthon sokkal jobban megy az edzés. Van akinek meg otthon nem megy, mert nem ad elég motivációt az otthoni környezet, nincs az a plusz, amit a terem hangulata tesz hozzá.

  God Vazzeg: diszkrimináció

  Egyébként a kérdésemre tanács? Pihentessem, locsoljam valami krémmel, masszíroztassam thai lányokkal, vagy mit csináljak vele?

• #124201 hito nagyúr

  Új Válasz 2017-02-27 09:54:17 #124201

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hito

  nagyúr

  Sziasztok! Nem vagyok egy sóbernorbert, de azért szeretem a testmozgást. Eddig napi 20km kerékpározás mellett (tavasztól őszig, ha nem bicikli, akkor napi átlag 6-8km séta) otthon kínozgattam magam kézisúlyzókkal, illetve napi 120-150 fekvőtámasszal kedvtől és vitalitástól függően. A karácsonyi időszakban tornán kívül semmi nem vót, tunyulás ezerrel. Megint nekirugaszkodtam a fekvőknek, mert találtam egy nagyon jó gyakorlatot. Sittes fekete tagtól nyúltam le egy fimből. Lényeg, hogy öklön könyök lehetőség minél jobban test mellett vállmagasságig jön fel talajérintésből. Kollegám kicsi fekvőnek hívja. Beszarás nehéz a klasszikus fekvőhöz képest, nagyon megtetszett. Viszont nagy örömömben sikerült szétbarmolnom vele a tricepszem és most 3 után összeesek a fájdalomtól. Nem hinném, hogy izomszakadás, inkább csúnya húzódás. Kérdésem az lenne, hogyha ilyen intenzív a fájdalom, akkor meddig ne nyúljak ilyen jellegű gyakorlathoz? Sportkrém, meg stb.? Illetve ez a gyakorlat ajánlott? Leginkább a vállat és a tricepszet terheli ha jól tudom.

  Régen (10éve nem voltam) előszeretettel jártam terembe is, de undorom van már az egésztől, amit ebből sikerült csinálni. Nyár előtt 2hónappal a jólfésült csinifiúk lemennek a terembe mert nemsokára villantani kell a felsőtestet és porral felfújják magukat. Kérem szépen ez milyen testedzés? Ezen kívül mindenkin tolja a porokat. Én rosszul vagyok ettől. Tudom nincs benne semmi rossz, meg ezek már hüdejócuccok, de akkor is csalásnak érzem

Új hozzászólás Aktív témák