Új hozzászólás Aktív témák

• #169601 Dyraxx tag Madwe #169600

  Új Válasz 2021-06-23 11:15:37 #169601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dyraxx

  tag

  válasz Madwe #169600 üzenetére

  Rendben, köszönöm.
  A CLA-t akkor elhagyom, de az L-karnitint azért szedném tovább, szerencsére az nemhogy árt, hanem inkább segít a diabéteszen ugyanezen weboldal szerint. Illetve tapasztaltam jótékony hatását évekkel ezelőtt is. Csak azt nem tudom, hogy vegyem krómmal kombóban, vagy simán is ok? Sok weboldal szerint elegendő króm nélkül nem hasznosul eléggé.

• #169599 Dyraxx tag Madwe #169593

  Új Válasz 2021-06-23 10:14:38 #169599

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dyraxx

  tag

  válasz Madwe #169593 üzenetére

  A CLA-ról tudsz adni valami linket, ahol leírják a kártékony hatását? Mert ezt hallottam már egyszer régebben valahol, de azóta sem találok semmi megbízhatót ezügyben, csak ilyen NLCafé / Blikk szintű bulvárcikkeket.

  Az L-karnitint önmagában van értelme szedni, vagy mindenképp kell hozzá kiegészítő króm ilyen táplálkozás mellett?

  A sportot nem tervezem se abbahagyni, se meggyorsjtani, csak épp annyira, amennyire még nem káros az egészségre. Viszont azt a pontot szeretném elérni, gondolom ezen segíthetnek a táplálékkiegészítők valamelyest. Ha nem CLA, akkor mit tanácsoltok helyette?

• #169598 Dyraxx tag Woodslave #169591

  Új Válasz 2021-06-23 10:01:56 #169598

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dyraxx

  tag

  válasz Woodslave #169591 üzenetére

  Tavaly cukorbeteg lettem, még nem inzulinos, Szemagluditod lövök heti 1x. Az étkezés ennek megfelelően olyan, amit az orvos felírt. Max 150-200gr. szénhidrát, a lehető legkevesebb kalóriával. Saláták, rizs, csirkemell, tengeri halak, nagyritkán zabkása magokkal / gyümölccsel. Sovány dolgok. Nulla cukor, nulla pékáru! Víz, limonádé cukor nélkül. A kalóriát precízen már nem számolom, csak fejben, annyira, hogy biztosan jóval kevesebb legyen, mint amit elégetek.

• #169590 Dyraxx tag

  Új Válasz 2021-06-23 08:55:24 #169590

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dyraxx

  tag

  Sziasztok!
  Most kezdem újra az edzést, sajnos az előző két év kimaradt, mivel fenekestül felfordult az életem. Ennek megfelelően mindjárt le is kéne dobnom 15-20 kg-ot. Sajnos a munkám miatt csak kevés idő áll rendelkezésemre, de heti kétszer kardiózok (2x5 km kocogás), illetve heti 2x1 óra gyúrás.
  
  CLA-t és L-karnitint szedek drazsé formájában, az lenne a kérdésem, hogy mikor kellene szednem ezeket ahhoz, hogy a legjobban hasznosuljon -- reggeli-ebéd-vacsora vonatkozásában. Illetve van-e valami, amivel ki tudnám még egészíteni a táplálkozást a gyorsabb eredmény érdekében.

  Előre is köszi.

Új hozzászólás Aktív témák