-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz Runner_fxr #146528 üzenetére
köszi szépen a tanácsot! bár ma is volt egy 110 km-es köröm, de nem ez a jellemző, egészen pontosan 38 km-es a rutinköröm, komoly szintekkel, erdei aszfaltos úton, másfél óra. ezt izomból szoktam küldeni (pulzust nem tudok, a pántom még úton van, de az annyira nem durva, elég jól bírom). ez szerinted sok heti 3-4-szer, ha azt akarom, hogy a mellette végzett gyúrásnak legyen "látszatja"? vegyem vissza a tempót és inkább maradjon csak az élmény, ne hajtsam annyira magamat? mérsékeltebb tempónál is élvezném a biciklizést, bár szeretek "kellemesen elfáradni", illetve alapból mindig javítani akarok az időmön. vagy maradjon ugyanez az intenzív, de csak heti 1-2, minden más tekerés csak lightosan? csak gyúrni semmiképpen sem tudnék, nekem kell a pörgés, meg magát a biciklizést is imádom.
a kajára elkezdtem figyelni, nem mondom, hogy tökéletes, de legalább a fehérjebevitelt megemeltem, előtte nagy cukorzabáló voltam. semmi tiltott, gyúrás után és másnap reggel fehérje.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Bemutatta első fejhallgatóját a Sonos
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Samsung Galaxy A34 - plus size modell
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Microsoft Word topic
- Hisense LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs