-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
jjeahh
nagyúr
válasz parandroid #213799 üzenetére
Próbáltam már sweet spoton tekerni aszfalton, montival 30km/h átlag lett belőle, de rohadtul rosszul esett, azon kívül, hogy hamar kifáradtam, 1 másodpercét sem élveztem a tekerésnek, szal értelmetlennek tűnt számomra. Kíváncsiságból majd ha felszárad a terep, megpróbálom ott is, csak hogy kiderítsem milyen átlagra és hány KOM-ra vagyok képes . Terepen emelkedőkön, főleg ha nagyon meredek és technikás, gyakran meg szoktam nyomni akár max pulzuson is, de valamiért egy egész kört sweet spoton vagy fölötte versenytempóban lenyomni sosem szerettem. Mostanában viszont elkezdtem agyalni azon, hogy lehet ez is csak megszokás kérdése és talán kipróbálhatnám milyen, ha hozzászokok, de valahogy olyan érzésem van, hogy nem túl egészséges és gondolom ki is lehet égni tőle . Ugyanakkor ha hozzászoknék, mehetnék terepezni a helyi keménymaggal, akik valójában nem keményebbek, csak aerob átlagpulzus helyett mindíg sweet spoton nyomják és ezért gyorsak. Ergo ők ahhoz szoktak...
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
-
MPowerPH
félisten
válasz jjeahh #213797 üzenetére
Detto. 3L -t ittam most is a 6 ora alatt, minden folyadekot kiizzadtam, semmi nem jutott le.
En sem szeretem megrugatni, de csak itt a kornyeken. A sok emelkedo miatt sokszor megallok, vagy lassitpk, mert igy erzem, az kell. Ez a szulofalumban nem problema, ott lazan vegigtolom a 40km -et is terepen ugy, hogy sietek.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
válasz jjeahh #213801 üzenetére
Ez a sweet spot nekem nem ismerős fogalom, gondolom a laktátküszöb körüli terhelést érted alatta. Hogy ki mit élvez, az megint egyéni dolog, hosszabb távon csak itt edzeni mindenesetre kontraproduktív, szétbassza a regenerációt, és előbb-utóbb kiégést, vagy sérülést okoz. Nyilván vannak hosszabb edzések, amiknek a nagy része ilyen tartományban megy, de ezt nem lehet (nem is szabad) mindig csinálni.
Terepezéshez meg megint nem értek, szoktam ugyan tekerni minimális terepen is (ilyen gyakran használt erdei ösvény szintet képzelj el), de az inkább kirándulgatás nekem is, esetleg néhány intervallumosan megnyomott szakasszal. Ezért is szeretem sokkal jobban az országúti műfajt, ott sokkal tervezhetőbb, hosszabb távon fenntartható az állóképességi edzés (3 óra körüli 100k, és hasonló ilyen körökkel).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #213797 üzenetére
Ilyen ez, a korral és dülmirigynövekedéssel jön. 🤭... viccet félretéve én már inkább vagyok abban a korban, de én sem sokat pisilek, ami az előttem szólók által felsoroltakon túl szerintem egyéni dolog is, embere válogatja ki pisilik óránként (nem tudja/akarja tartani? ) vagy ki megy el egész nap 3-4 vizeléssel (pl. én). Tény, hogy egy keményebb, 3 óránál hosszabb nyári melegben lenyomott tekerés után amikor akár több liter folyadékot is beviszek, még másnap is érezni szoktam a víz (és kalória) deficitet, amit aztán pótolnom is kell.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz parandroid #213804 üzenetére
Ha jól tudom a sweet spot a legmagasabb pulzuszóna, ahol még nem zsibbadsz és hosszú távon bírod, sok haverom kizárólag így teker, sokan versenyen is így nyomják. Akkor jól gondoltam, hogy ettől ki lehet égni, a haveroknak meg gondolom azért nem sikerül, mert kevesebbet tekernek nálam és az egész telet is kihagyják.
Hasaggymeg: igen, hosszabb tekerést én is érzem másnap is, de az nálam sajnos ritka, nincs akivel hosszút menni
MPowerPH: 6 óra alatt 3L nekem kicsit kevésnek tűnik, valszeg nem bírnám ennyi vízzel. Ha jól rémlik tavaly az utolsó normálisabb 40km/1000m szintes terepezésemet kb. 3 óra alatt tudtam le és minden forrásnál megtöltöttem a kulacsomat, ami 4L víz. Ja és ez ősszel volt, hűvös időben, nyáron jobban fogy
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Protezis
őstag
Feleségemnek vennék egy Gepida Reptila 200-at (45 cm), viszont érdekelne, más márkákból mi az, ami ezzel kb. egy kategória, mit érdemes még megnézni.
Ami fontos: city kerékpár, alu váz, agyváltó, lehetőleg agydinamó, első teleszkóp, valamint strapabíró csomagtartó a gyereket hordozni.
Valamint a Gepida miért nincs az ajánlottak között az összefoglalóban?[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Protezis #213807 üzenetére
Ott nem volt cél felsorolni az összes ajánlott márkát, de még felét sem...sőt, közben meg is néztem és a Milyen márkákat érdemes nézni fejezetnél pontosan ezt írja: Erre ugyanaz a válasz mint arra,hogy pl. milyen autómárkákat érdemes nézni.Itt is érvényes,hogy a kerékpárgyártásra specializálódott cégek és szaküzletek általában megbízhatóbb választások mint a nagyáruházak tucattermékei. Így már egyáltalán nem értem kérdésed...
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
MPowerPH
félisten
válasz jjeahh #213806 üzenetére
Nekem 67km -re es 2050m -es szintre jutott ennyi, de nem voltam szomjas. Nyaron nehezebb lesz, kell vegyek gyari kulacsot, hogy meg 6dl -t tudjak magammal vinni. Uj tatyoba csak 2l fer.
Szerintem ez az ivas dolog is megszokas kerdese. Olyan, mint az eronlet, ezt is tudod kifele tolni.
Es szerintem az agyonhajszolas sem megoldas, Garmin pl. most boldog, mert mindegyik csik a helyere kerult, es hyper produktiv vagyok. Bicajozas sokkal jobb, mint a futas ezen a teren, mert meg haladosan is siman tudsz intervallumos edzest csinalni. Ha 1-1 emelkedon meg is halsz, utana lehet lazitani egy kicsit. Elvileg a szervezetnek ez sokkal jobb, mint a folyamatos, maximal kozeli terheles.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
zsocy
őstag
válasz arcitec #213800 üzenetére
Az gondolom megvan hogy viccből írta, mind tudjuk hogy jjeahh a székely terminátor.
A cukros üdítő meg életet ment, ha egészséges, ha nem. Amikor eléhezel a gyors energia fontos. Én gumicukrot vittem mindig a banán mellé, jól tud jönni ha rendesen tekersz. Persze a legjobb ha eszel-iszol folyamatosan hogy ne kerülj cukros üdítős állapotba eleve. -
Protezis
őstag
válasz Hasaggymeg #213808 üzenetére
Vakartam most a fejem, de rájöttem a problémára.
Az összefoglalót lenyitottam, és kerestem az 1.3 pontot. Gyorsan legörgetve meg is találtam, azonban most látom, hogy az igazából már az 1. hozzászólás része. Abban ez van:
1.3 Milyen márkákat érdemes nézegetni?
Kona, Haibike, Corratec, Simplon, KTM, Merida, Cube, Kellys, Hauser, Giant, Specialized, Cannondale, Caprine, Schwinn-Csepel , Decathlon stb. -
andrisbandi
őstag
válasz jjeahh #213801 üzenetére
Ez a kajakból tekerés hosszú távon sem mindenkinek való.
Csak ilyen alkalmakkor szoktam lesérülni, amikor próbálok a kemény csókákkal menni.Most hétvégén sikererült megtartani a hideg vérem.
Betonos repülőtér melletti pár kilométer fel az erdőbe a dombokra.
Megelőzött 2 manus két csajjal... gondoltam kicsit lemaradva felcsatlakozok, megnézem milyen nyomon erdőznek. Először még vidám voltam, egykerekezgettem, tekerésztem... aztán az emelkedőkön kezdek elhúzni. 15 perc alatt csatakosra izzadtam, csak szájon át tudtam lélegezni... A nagy dombtetőn megálltam, néztem ahogy eltűnnek... ennyi volt a sprint nekem Majd ősszel talán jobb formában leszek...【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
addikt
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Protezis #213812 üzenetére
Azt mondanám, hogy ha 5, a prémium márkák, melyek egyedi kerékpárokat gyártanak megrendelésre + néhány szinte csak felső kategóriás kerékpárt gyártó cég (Time, DeGavi, Pinarello, Nikolai stb.), 4, a magát a nagy világversenyeken is gyakran már évtizedek óta képviseltető márka (Specialized, Trek, Giant, Orbea, Santa Cruz, Canyon, BMC, DeRosa,Colnago stb.), 3 a minden árkategóriában gyártó, gyakran feltörekvő, zömében viszonylag fiatal, közötte néhány kelet európai márka (Merida, Cube, Kelly's, Cross, Ghost, Focus stb.), a 2, a még megvásárolható de 1000-1500 euró fölötti (analóg!) termékeket már alig-alig gyártó márkák (Muddy Fox, Gepida, Csepel, Romet, CTM, Neuzer, Capriolo, Univega, Head meg a sajátmárkásként forgalmazott nagyáruházi Benger, Kilimanjaro, Rockrider, X-Fact, Genesis stb.) és végül 1, a fura fantázia nevű teszkóbájkok melyek az ipari hulladék kategóriájához közelebb állnak mint egy használható közlekedési eszközhöz, a Gepida kövér kettes. Előrebocsátom, hogy vélemény hangzott el, és átfedések, továbbá mind2 irányba kiugró termékek az egyes kategóriák között is akadnak bőven, mint pl. alsó polcos Giant amit jó szívvel alig mernék ajánlani, vagy éppen Rockrider mely versenyeken is megállja már a helyét.
#213813
andrisbandi...lehet nem vidáman "egykerekezgetni" és "tekerészni" (ergo vagánykodni hátulról a csajoknak ) kellett volna hanem spórolni energiáddal, hogy esetleg ne szakadj le?#213815
Acef...rá fogsz a felső "kormányra" és egy döntött kanyarban meg is sorozhatod az ellenség légierejét az egyik végével. Gumija sem semmi, CST rolipoli 4,8"[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Protezis
őstag
válasz Hasaggymeg #213816 üzenetére
Köszönöm a kimerítő választ a márkákat illetően, de a hozzászólásom lényege nem erre irányult. Tudom, hogy lehet venni milliókért is bicajt, de engem az érdekel, hogy ár/érték arányban az általam megadott kritériumoknak megfelelően van-e jobb választás. Pl. 20 ezerrel többért van egy sokkal jobb márka/típus, vagy nehogy Gepidát vegyek ennyiért...
-
Khelben
nagyúr
Jó reggelt. Vettünk tegnap egy montit feleségemnek és kicsit fura nekem a gumiösszeállítása. Elöl 2.25-ös Tough Tom van rajta, hátul 2.1-es Rapid Rob. Jó ez így? Haibike Seet 10-ről van szó (hardtail). Sima erdei utakon fog vele túrázni, tehát semmi ugratás meg downhil meg ilyenek.
-
jjeahh
nagyúr
válasz Khelben #213818 üzenetére
Előre ajánlott egy fokkal agresszívebbet venni, csak a méretkülönbség kicsit fura, de nem vészes. A hátsó úgyis sokkal hamarabb elkopik és akkor majd vehettek oda is 2.25-ös Rapid Robot. Vagy valami normálisabbat, ha van igény rá, mert ezek teljesen alap gumik.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
ZolkoW
őstag
válasz jjeahh #213797 üzenetére
én tipikusan nagyon keveset iszom, meg hosszúakat se megyek.
Pl. mostanában télen (így március közepén...) mondjuk 20 km ha van, de nem is viszek kulacsot se. Legutóbb vittem, mert meglett a jó kis termó kulacsom, és ki kellett próbálni, nomeg mivel a fém kupakot használtam hozzá, azt könnyebb elmosogatni is, ez is szempont, kérem! De nem igazán igénylem, max mert mindig mondjátok, hogy kéne inni, ezért néha próbálom erőltetni magamra ("Miattad iszom, te állat!" de a fiatalok ezt úgysem ismerik)Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
jjeahh
nagyúr
válasz ZolkoW #213820 üzenetére
Szerintem meg lehet szokni a kevés vízivást is és akkor úgy érzed, hogy neked úgy is jó, mert nem vagy szomjas. Pedig valszeg csak rosszul szoktad meg (?).
Khelben: montin a defektvédelem az tubelesst jelent és max oldalfalon vágás elleni védelmet, de ezekről a felnikről nem találtam semmi infót, hogy tubeless readyk-e. Van mondjuk pár kivétel gumiknál, asszem, hogy a Smart Samból van trekkingeknél megszokott defektvédelmes verzió, de nagyon nehéz és szvsz aszfalton nem jobb, mint a Rapid Rob. Esetleg defektvédő folyadékkal feltöltött belsők?
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
itouchfan
senior tag
válasz jjeahh #213822 üzenetére
Én is külsőt keresek most a montira, mert van egy pár (egy éve nem használom már), régi, 850 g-os Nobby Nic, meg ami most van fent, a Thunder Burt (2,1-es, 530 g), de ez pont a két véglet, kéne valami köztes ami könnyebb, mint a Nobby, de azért kicsit terepesebb, nagyobb barázdákkal rendelkezik, mint a TB.
Maradnék a Schwalbénál, de a Racing Ray-Ralph kombó elég húzós árban (15-17kx2), egyedül itt találtam Racing Ralphot viszonylag jó áron: [link] , de ez a hátsó, előre még mindig kéne valami agresszívebb. Vagy rakható ez előre is?
Illetve amit még néztem, a 6030D féle Mitas kombó: [link] Kratos előre és [link] Sycilla hátra.
Ha van valahol akció vagy jó link akkor ne tartsátok magatokban.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Khelben
nagyúr
válasz jjeahh #213822 üzenetére
Igen, én is erre jutottam. Enyémen már fel vannak töltve Joe-s cuccal, de ez a Haibike presta szelepes, ráadásul nem is a bontható presta, hanem a benyomós. Azt nem olyan egyszerű tölteni. De lehet, hogy nekiveselkedek. Vagy veszek másik belsőt, végülis az is olcsóbb, mint új gumit venni.
-
jjeahh
nagyúr
válasz itouchfan #213823 üzenetére
Rocket Ron. Ősszel tavasszal, télen, amikor gyakran van dagonya és hideg, én Schwalbe fanatikus vagyok, nyáron, száraz időben meg csakis Maxxis, amikor a poros nyomvájúkon Schwalbe gumikkal halálfélelmem van, a Maxxis tökéletesen magabiztos. Schwalbe anyagkeverék nagy előnye számomra, hogy nedves körülmények között kiszámítható és a hideg miatt nem válik merevvé. Conti xc gumikra is ezt mondják amúgy, szárazon sodródik, nedvesen f*sza. Gondolom azért, mert ugyanaz a csóka tervezte a Schwálbi és a Conti anyagkeverékét (Wolfgang Arenz), meg talán a Specialized gumikét is. Ha már Wolfgang, érdemes egy pillantást vetni a Wolfpack gumikra is, neten nagyon dicsérik, direct to consumer márka . Én még a Vittoriára lennék kiváncsi és a Chaoyang Phantom szériája sem lehet rossz. Vittoriát egyetlen egy dolog miatt nem próbáltam még ki: állítólag a Barzo nagyon keskeny.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
6030D
Ármester
válasz jjeahh #213826 üzenetére
Erről a Wolfpackról nem hallottam , de eléggé a bütykös gumi irányába húz. Súlyban nem rosszak, bár odabökhetné a szövetsűrűséget. Viszont van sok vélemény, és meg is válaszolja a gyártó, úgyhogy aki érti a németet, az informálódhat. (Majd mesélje el, ha van valami lényeges, én megragadtam a Pudel Bimbinél...)
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
itouchfan
senior tag
válasz jjeahh #213826 üzenetére
Néztem a Rocket Ront, de az a verziója megfizethető (számomra) ami nehéz, majdnem Nobby Nick súlyban van. A könnyű, asszem 630 g-os meg 20-22k/db, az nagyon sok. Vittoriat megnézem, arról valóban jókat lehet hallani.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
jjeahh
nagyúr
válasz 6030D #213827 üzenetére
A Speed és a Race szerintem nagyon gyors gumik lehetnek, én ha kipróbálom őket, akkor hátra Speedet veszek, előre meg Crosst, utóbbi Rocket Ron, Cross King, Barzo alternatívának tűnik. Vagy télire hátra Cross, előre Trail, hogy hóban is tapadjon.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
nagyúr
Ha valakit érdekel ruházat, az 575 Shopban ma meg holnap 30-40%-os akció van.
Rendeltem is egy kantáros rövidnadrágot, remélem jó lesz.Van aki 575 nadrágban teker, elégedett vele?
Més que un club!
-
Csokicsibesz
tag
válasz Napfénysüti #213830 üzenetére
Szerintem a felsőik baromi jók. Nekem van téli felsőm is meg nyári is. Mind a kettőt nagyon szeretem, kényelmesek jó bennük tekerni.
Ugyanakkor a gatya volt az, amitől nagy változást vártam, úgy gondoltam, hogy sokkal kényelmesebb lesz, mint a decathlonos gatyáim.
Sajnos én pont fordítva érzem, az én popómnak a sima decás gatyák kényelmesebbek.
Lehet bennem van a probléma. -
balintbaba
tag
válasz jjeahh #213801 üzenetére
Mennyi ideig tartottad a 30-as tempót? A te testsúlyoddal montival 30-as átlag azért elég combos, körülményektől függően itt már bőven 200+ wattról beszélünk. Lehet, hogy nem vagy hozzászokva, az is lehet, hogy az általad SST-nek vélt zóna közelebb állt a fosnyél kategóriához, mint Z3/tempóhoz.
Szerintem sweet spoton menni nem könnyű, de semmiképpen sem kell úgy érezni magad SST közben, mint amit te leírtál. -
bogarfx
aktív tag
Jelentkezem én is, még szombaton írtam egy gumival kapcsolatos kérdést, hosszú nézelődés után végül rendeltem előre és hátra is Racing Ray Evo SpeedGrip-et, még korábban váltottam Revolute-ban eurót 353-as árfolyamon, így azzal számolva 14k volt darabja. Hátra azért nem lett Racing Ralph, mert ahogy olvastam abból csak Speed keverék van, ami elég hamar elkopik. Rocket Ron-t is néztem, de abból csak drágábban találtam Speedgrip-et, meg amúgy is abból már van egy szett a régi felnin. Ha megérkezik majd lemérem a súlyát is, hogy mennyire felel meg a gyári adatoknak.
Ha valakinek kell 11 sebességes sor, az ezüst 11-42-es most egész jó áron van, illetve a Shimano RT86 160mm tárcsa is "csak" 30 euró. -
jjeahh
nagyúr
válasz balintbaba #213832 üzenetére
Csak 21km-t, mert túl sűrű köd miatt meg kellett fordulnom, 30-35km volt a terv . Majd idén újra megpróbálom, mert úgy érzem azóta talán fejlődtem. De ezek csak ilyen kísérletezős tekerések, nem esik jól így menni. A nyugalmi pulzusom amúgy 45, a max most 195, de tavaly mértem 205-öt is, ezek alapján gondoltam valahol 160-175 között van a sweet spot nálam.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
gulupeti
senior tag
Ilyen pedált meg szabad venni Aliról? Vagy felejtsem el? A magyarországi kínálat jelentősen drágább. Fitness biciklire szeretném rakni egyébként.
-
válasz jjeahh #213822 üzenetére
A kevés ivás egyrészt a vért süríti be, ami nem jó a keringésnek, az emésztést vágja taccsra, aztán bogyózol, mint a nyulak, meg jön a székrekedés, illetve a vesédet nyírja ki hosszú távon. Nem mellesleg kb az összes testrészednek rossz az agytól a belső szerveken át a bőrig. Ja, meg izomgörcsöt okoz. Amúgy, meg lehet szokni, ja.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
RexpecT
addikt
-
válasz jjeahh #213834 üzenetére
Pulzust ugye nem látunk, de strava szerint 275w-ot átlagoltál (cadence sensor van?), ami elég jó. Ez olyan 250 körüli (?) ftp, ha igaz, azzal azért már el lehet kezdeni vagánykodni. Kérdés persze, hogy milyn pulzussal, szívesen megnézném a teljes adatsort fordulatszámmal-pulzussal is, akkor lenne értelme. Amúgy ha igaz a 205-ös hr max, akkor a thresholdnak valahol 170+ körül kellene lennie (kb 85%), ez lenne az a tartomány, ahol beedzve akár 2-4 órát is tudnod kéne tekerni. Persze ehhez kellenek a hosszú résztávok versenytempón, meg hosszú, stabil, tempós (de nem versenytempós) tekerések.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
jjeahh
nagyúr
válasz RexpecT #213837 üzenetére
Hol van ez a kalkulátor?
#213839 parandroid: pedig elvileg a pulzus nyilvános, de amúgy avg 163bpm, max 177bpm. Pedálfordulat mérő az sajnos nincs. A max pulzus az szerintem változik, legtöbbször nekem 193-195, az a 205 egyszeri eset volt. Egy emelkedőn előttem kullogott egy endurós és nem akartam vagánykodósnak tűnni, ezért egy ideig nem előztem meg, de aztán elfogyott a türelmem, felb*sztam magam és elhúztam mellette 205bpm-en. Azóta sem ment fel ennyire . A bringa amúgy hardtail xc, hátul Rocket Ron, elöl Nobby Nic, 2.5 bar nyomáson. A súlyom akkor 63kg volt, most 58, ezért gondolom most picivel gyorsabb lennék, majd letesztelem . Szerintem idén megpróbálok néha egy tempósat is tekerni, hátha azzal megszokom a sweet spotot hosszabb távon, mert most nagyon nem fekszik . Az emelkedőkkel sprintekkel nincs baj, szívesen mászok akár maxon is, de 1 órát sweet spoton (threshold?) vagy fölötte nem bírnék ki.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
válasz jjeahh #213840 üzenetére
Ja, akkor a watt érték az becsült (érzésem szerint fölé egy kicsit). Érdemes kicsit beállni néha magasabb értékre, az a 170 jó kezdés lehet. Olyan 20-30 percekkel már jól el lehet játszani. Persze amennyit te mászol, ezek lehet, hogy meg is vannak. Mászni én sem tudok lassan (mármint dehogynem, csak nem olyan lassan, hogy a pulzus alacsony maradjon), olyankor nekem is mindig felmegy.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
jjeahh
nagyúr
válasz parandroid #213841 üzenetére
Mászáskor is sajnos általában inkább intervalozok, mert társaság híján ritkán tudok hosszabb terepezésre menni, ahol hosszú emelkedők is vannak. Egyedül csak egy-két közeli dombra megyek ki, ahol úgy néz ki a tekerés, hogy fel-le-fel-le. Ezek szerint az interval nem elég ahhoz, hogy hosszabb távon is megszokd a magas pulzust.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
gulupeti
senior tag
válasz balintbaba #213838 üzenetére
Telefontartóm egyébként nekem is van tőlük, azzal elégedett vagyok. Remélem akkor ezzel sem lesz másképp, köszi.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz RexpecT #213843 üzenetére
Hát ez szerint én folyamatosan az aerobic capacity határán tekerek.🤔 (lásd alább egy pulzusos, mert ritkán teszem fel az övet)
#213839
parandroid...és ebből mit látsz főnök? [link] ...azon kívül, hogy marha lassú. ( mondjuk 2 barra fújt gumik, élénk szél volt és rengeteg kanyar, kigyorsítás van a...bringaúton. )"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #213845 üzenetére
Mennyi a max pulzusod, mérted már?
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
balintbaba
tag
válasz jjeahh #213842 üzenetére
Vagy az is lehet, hogy hozzászoktál a magas pulzushoz csak éppen rosszul vannak belőve a zónáid. Az az egyszeri 205-ös pulzus simán lehet félremérés is. Amúgy is véleményes max HR-ből zónákat számolni, így meg pláne.
Másrészt ezek csak pulzusadatok. Nem tudom ki, hogy van vele, de nekem sokkal korábban kezdi el feladni a lábam, mint a szívem vagy a tüdőm.
-
MPowerPH
félisten
-
SteveAd
tag
válasz jjeahh #213829 üzenetére
Tavaly nyaron hasznaltam Speed&Race 2,25 kombot. Nagyon gyors, konnyu es jo tapadasu gumik. Csak ajanlani tudom. 120Tpi, szoval kenyelmes is, defektem sem volt vele (tubeless). Amugy a Vittoria thaifoldi gyaraban megy a bergyartas.
A Cross gumijukrol vegyesek a velemenyek a nemet Wolfpack forumon. A Race inkabb ajanlott
Új hozzászólás Aktív témák
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...