Új hozzászólás Aktív témák

• #19346 Dorian félisten ncc1701 #19345

  Új Válasz 2024-12-11 13:44:45 #19346

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz ncc1701 #19345 üzenetére

  Mondjuk én az inzulinhullámzást meg farkaséhséget egyszerűen megszűntettem azzal, hogy lecsökkentettem (messze az átlagember alá, de messze nem nullára) a gyors, egyszerű cukrok, feldolgozott élelmiszerek bevitelét, 4,5-es cukornál nem akarok kevesebbet.
  De én valahogy genetikailag is jobban kezelem az átlagnál a ch bevitelt, akkor sem híztam meg soha amikor kétpofára tömtem az édességeket. Izomépítéshez pedig kifejezettem kell, h egyek szénhidrátot is (persze megintcsak nem gyors cukrokat, hanem közepes vagy lassú gi-jűekjet, pl. bulgur) és láthatóan úgy jön fel izom, hogy a testzsír marad lent. Amíg időszakos böjtöt tartottam (pedig csak 10 óra volt a szünet), nem tudtam izmosodni.

Új hozzászólás Aktív témák