Új hozzászólás Aktív témák

• EQMontoya veterán

  #60713

  #60712 parandroid

  2017-11-13 13:40:35

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  EQMontoya

  veterán

  #60712 parandroid

  #60712 parandroid

  1. Futástól kurta nehéz fogyni. Lásd még aerob-anaerob mozgástartományok.
  2. Az izom jóval nehezebb, mint a zsír, tehát egészen kis izomtömeg-növekedés is kinullázza a tartalékok elégetését testsúlyt tekintve.
  3. A rajtad lévő súly egy része is vízként tárolódik, tehát sanszos, hogy izzadsz egy jót, és kevesebbet mutat a mérleg, de ettől még nem fogytál, ezt órák alatt vissza is szerzed.
  4. A sportolástól fenemód éhes tud lenni az ember. Na, ilyenkor kell(ene) észnél lenni, hogy mit eszünk.
  5. Semmiképpen ne add fel, de nézz utána, hogy mit csinálsz. Futós topik kimondottan hasznos szerintem, már az összefoglaló elolvasásával előbbre vagy.

  Ps.: Két éve futok kb, alapvető dolgokat kezdek átlátni, de azért azt nem merném mondani, hogy értek hozzá.
  Ps2.: Azt azért tudom, hogy egy hónap ebben az iparban semmi kis idő. Akár fogyás, akár fejlődés szempontjából.

  p

  Nem egészen értem, hogy miért is lenne nehéz futástól fogyni.
  Oké, sprinteléstől nem fogsz, de hosszabb, lassabb futástól igen.

  Elég hasonló mozgás sok szempontból, mint a bringa, és az is fogyaszt rendesen.

Új hozzászólás Aktív témák