Új hozzászólás Aktív témák

• #71923 j.bravo addikt TayRol #71920

  Új Válasz 2018-03-02 10:45:54 #71923

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  j.bravo

  addikt

  válasz TayRol #71920 üzenetére

  Csak a nagy, vagy a kicsi is már?
  Tényleg, mi legyen a PH!otóstalis pólóddal? Küldj PÜ-ben címet és elküldöm, jó?

  saját testsúlyos sportolók: a sok-sok felülésről megoszlanak a vélemények, egyrészt hogy mennyire jó a gerinc deréktáji szakaszának, másrészt h mennyire hatékony. Kockahas ugye diétától lesz csak , de a hasfal, törzs erejének javításához a sima felülésen kívül érdemes plank-elni, vagy ha úgyis veszel húzódzkodó rudat, akkor függeszkedésben lábemelést csinálni (az elején persze térdemelést).

Új hozzászólás Aktív témák