Új hozzászólás Aktív témák

• #1456 Mathiask senior tag -Ben- #1454

  Új Válasz 2018-05-24 10:57:40 #1456

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mathiask

  senior tag

  válasz -Ben- #1454 üzenetére

  Valószínűleg összetett megoldása van csak egy ilyen problémának. Nekem szerencsére csak néhányszor fájt eddig a könyökömnél az izom és/vagy ín(így nem nevezném teniszkönyöknek), de én azt vettem észre hogy akkor pl ha rossz a technikám és ha következő alkalommal jobban odafigyelek hogy jóval magam előtt (szinte) nyújtott kézzel találjam el a labdát és a kivezetés is jó(viszonylag lassú és kontrollált) akkor nem jelentkezik probléma. Segíthet a bemelegítés(pl középen megfogni az ütőt és magad előtt tartva kicsit forgatod, mintha egy gombot tekernél jobbra) és nyújtás játék előtt és után. Pihenőidőben meg masszírozás hogy az izmok lazák legyenek az alkarban. Meg millió gyakorlat van a youtube-on hogy erősítsd az izmokat Én még szoktam használni a biofreeze nevű krémet is, szerintem egész sokat segít a gyulladt, megterhelt izmokon. Aztán vannak mindenféle felcsatolható kütyük teniszkönyök ellen. Pl.: link Meg aztán ott van hogy komfortosabb teniszhúrt is lehet keresni. pl valami multifilamentet, vagy legalább hosszában vagy keresztben(pl Del Potro) azt befűzetni, vagy legalább kisebb feszességűre húrozni a megszokott co-poly húrodat ha az van. Komfortosabb, kevésbé merev ütő is segíthet vagy pl valamilyen Countervail-es ütő, bár sokan nem szeretik. Hallottam olyat is hogy a túl kicsi grip méret se tesz jót, mert jobban szorítod az ütőt. Amúgy is nagyon lazán kell fogni, nem erőből. (mindig emlékeztetni kell magamat is rá)
  Tudom hogy ezek elég általánosak, de ezek jutottak eszembe.

Új hozzászólás Aktív témák