Aktív témák
-
tildy
nagyúr
Én ezt találtam:
Legfontosabb tápanyaga a keményítő, amely a fajtától és egyéb tényezőktől függően változó mennyiségű. Az étkezési burgonyák keményítőtartalma 14-18 % között váltakozik. Fehérjetartalma alacsony - átlagosan 2% körül van -, de nagyon jó a biológiai értéke. A tápanyagokon kívül említést érdemel a burgonya vitamintartalma is; főleg C, B1 és B2 vitaminokat tartalmaz.
www.kertpont.hu/index.php3?menu=cikk&cikkid=309 itt volt. -
tildy
nagyúr
Hogyne lennék profi, anyám mindig csinál, azt be kell segíteni
Ennél rosszabb már csak az ilyen karamell szelet. Arról nincs képem, de a krémje az ilyen tejes, olvasztottcukros izé, a teteje pedig cukros tojássárga
Párom miatt nem csinálhatok édességet (befájdul tőle a hasa), szóval a rosszmájúskodást be lehet fejezni
-
-
tildy
nagyúr
válasz
corlagon
#2190
üzenetére
Szvsz valami zserbószerű
szancsika: ha a tetején az az izé nem lenen , akkor én is.
corlagon nagyon nem. Mondjuk ahhoz hogy dobostorta legyen ( régen imádtam , de most már nagyon nem , nagyon gáz a krémje, színtiszta margarin!! Tömény) margarinkrémnek kellene benne lenni, a tetején emg pirított cukornak.
Igaz ahhoz meg, hogy zserbó legyen, hiányzik a dió
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Emmiez? Nem néz ki túl gusztán a teteje. Sőt a krém is túl sárga, hogy ehető legyen. Bát lehet hogy baracklekvár hú az finom.
Tényleg , lehetne ilyen lekvár, meg gyümölcskompót gyárat csinálni, ami olcsóbban állít elő (répa)cukor mentes befőtteket, mint más , diabetikus befőttet csináló cégek. Szvsz ezeken a termékeken iszonyat nagy lenyulások vannak.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#2179
üzenetére
A jótanács azt volt hoyg egyek sok zöldséget. Én megfogadom szívesen, de akkor nem lesz holnapra kajám. Mint írtam nagyon kevés zöldséget eszem meg: ( (mármint amit le bírok nyelni , az kb 3-4 féle: ubi, paprika, retek)Bővebben: link
Na jó ez túlzás, de akkor még rosszabb helyzetet idéznék elő, mint a mostani.
Nem érzem egyébként krónikus alultáplálásnak azt , ha :
Reggelire egy pohár cukros teát, tízóraira 2 bögre tejet, vagy édesítős tejeskávét iszok.
Ebédre fél adag hozatott kaja (sült vagy rántott csirkemell + rizs) felét megeszem, vacsorára meg a másik felét(és vagy kefíres uborkasali).
Mai kajám pl ez. Vagy ez szeinted alultáplálás?
A megitn rajtam vanott pedig félig köszönhetem magamnak, 10 kiló tabitól jött fel, a maradék 10 meg az összevissza zabálástól, nuku mozgástól.
[Szerkesztve] -
#2150
tildy
nagyúr
T. Almeida
#2149
tildy
nagyúr
válasz
T. Almeida
#2149
üzenetére
Én kaja közben iszoma lötyit, általában vizet.
Pedig vidéken azt mondják, hogy nem illik nem szabad. De nekem jólesik. -
tildy
nagyúr
Hát én ezt nem egészen így ismertem.
Nem tudom mennyire igaz, hogy ha citromos ásványvizet iszik az étkezések előtt az ember, akkor nem lesz annyira éhes,kevesebbet eszik...
A többi dologról nem tudok....(mármint erről az 1200kcalos , kizárólag szinte szénhidrát
dologról, sőt magáróla fogyás mértékéről sem)
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2128
üzenetére
ÉS?
Ha Engem nem zavar, akkor téged mit érdekel?
Miért kötsz egyáltalán bele? Ja mert te másra ''gyúrsz''.
Oké figy leírtam már: kevesebbet eszek, plusz vacsira csak ubisalit. És amilyen most az elhatározásom, csakazértis be fogom bizonyítani neked(és persze magamnak is), hogy ...
A melleim pedig nem sokat változtak 64 kilós korom óta, 80C/Dből lett 85C/D. (kb 4-5cm változás)
Szal onnan tuti nem fog lemenni jócskán. (hehe ezt megsz.vtad![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Egyébként megynugtatlak: nem koplalok. Ugyanis nem vagyok éhes. Csupán kevesebbet és változatosabban és pontosan ugyanakkor eszem.
Esmein: nem . A 65 kiló , ami ki van tűzve, attól még igen távol van.
Esmein: 180/81 . Nőnél ez sok.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2122
üzenetére
Már megint direkt félre beszélsz. Direkt, hogy belémköthess. Mutatja ezt az is , hogy amit norbi csinál szerinted az is sz.r az összes más diéta az is sz.r, csak az a jó amit te mopndasz.
----------------------------------------------------------------
Ha már testrészről van szó igen a mellemet tök szívesen... az lenne legalább -3 kiló, ha nem több.
[Szerkesztve] -
-
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2102
üzenetére
Dehogy maradnak. Ha kevesebbet esznek, és úgy ahoyg leírtam, akkor szvsz nem
De majd tudod mit, beszéljünk kb 3 hónap múlva, oks?
Én '' 1 jégkocka és 1 szem szotyinál ne is legyen'' ennél azért másabbat modntam.Én azt mondtam, hogy addig amit eddig ettek, annak az adagját csökkentsék a felére, 2/3ra.Szerintem ez is sokat jelent.
De persze ugye csak neked lehet igazad, mert te vagy a nagy okso agyzuzo, akinek sikerült lefogynia, és azon kvűll amit ő mond minden csak hülyeség. -
tildy
nagyúr
válasz
attilam
#2097
üzenetére
Ha tejeskávét iszok akkor utálom benne a cukrot , olyankor csöpcsöpp (Folyékony édesítő megy (NA-ciklamát, NA-szaharinát)). Reggel ittam azt hiszem 1-2 pohárral(mármint teát) , ja.
Most pedig megeszem jól megérdemelt ubisalim
Fless: nem szoktam reggelizni, hanem kb ezzel indítok. Délben ettem 2 szelet szendvicset, uzsira egyet. (kenyér +margarin +ubi) MAi kaja eddig ez volt.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Hát nem tudom én abból a mondatból azt értettem, hogy miközben az ilyen vitamintabikban nem bízom, mindeközben virslit simán benyomom....
Holott abszolúte nem igaz.
Másrészről nagyon sok olyan ember van aki hiába akarja csökkenteni a kilói számát, de nem képes átállni zöldségekre agyzuzó szavaival élve ''minőségi'' kajára. pl. amiatt mert le sem megy a torkán. Ez esetben szerintem tényleg nyerő a kajacsökkentés.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2083
üzenetére
Tanulj már meg olvasni, istenem
Ezer éve (na jó nem ezer éve) de legalább 3 hónapja nem ettem virslit. És akkor sem vittem túlzásba (csak a füstlit szeretem, vettem havonta egy tizes csomagot)
A vitaminos dolgot meg nem a virslire mondtam édesapa, hanem a gyümölcsökkel szembeállítva..
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2078
üzenetére
Természetesen a virsli kicserélhető más ''szemét'' kajákra is.( bécsi szelet, vagytotál más területről sajtos pogi, stb..)
100 g virsli kalóriája: 231kcal,
Tápértéke:
fehérje 12.5g
szénhidrát 0.2g
zsír 20g
Namármost szerintem,:
Legyen egy ember napi tápanyagbevitele pl. 1500kcal.(A példa nem feltétlen fedi a valóságot)
Namármost ennek X százaléka fehérje kell legyen, Y százaléka zsír, és z százalék szénhidrát.
Namásmost szigorúan szvsz ehet olyan kaját is, ami véleményed szerint ''szemét'' kaja , ha mértékkel eszi, és a fenti arányok nem változnak, illetve a napi bevitt kalória ugyanannyi.
Ha nagy hülyeséget mondtam úgyis bele fogsz kötni.
Ja mégvalami: a ''szemét'' kaja kizárólag délig.
UI:nem hiszem el, hogy az utóbbi félévben sosem ettél meg mondjuk egy süteményt sem
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
attilam
#2075
üzenetére
Nem is emlékszem mikor ettem utoljára virslit.Talán 3 hónapja?
Ha rosszul fejeztem volna ki magam, szerintem ha normálisan egészségeseket eszik az ember (pulyka, csirke, zöldségek, stb) akkor hetente max ennyi még simán belefér.
Ezért írtam oda , hogy a mérték a lényeg. Ha vislit akar valaki enni, akkor ennyi szvsz még megengedhető, ha mellette normálisan figyel az étrendjére. De majd úgyis jönnek a többiek, és azt mondják, nem nem megengedhető. Pedig sok esetben a mértéken , a mértékletességen van a hangsüly. -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2052
üzenetére
Ne hozz elnagyolt példát. Ha elnagyolsz valamit , hogy hihessek más ügyben benned?
''Az update meg ha annyira tetszik akkor csináld.''
Nem azt mmondom , hogy tetszik avagy nem tetszik, csupán azt mondom, hogy felesleges csak azért fikáznod azt a módszert, mert azt hiszed , csaka tied a jó.
'' Egy átlagembernek, akinek fingja nincs az egészről elismerem, tényleg egy jó kapaszkodó''
Valószínűleg, mivel eddig jó pár, elég sok ember által ismert ember fogyott le ezzela módszerrel.
'' Az biztos, hogy többet érnél el vele, minthogy ide írkálsz hülyeségeket.''
Figy. Egyelőre azt csinálom, hogy vacsorára csak ubisaláta, de napközben is a szokásos, husi + rizs, vagy gomba és rizs.
1 hónap alatt kb 2-3 kiló ment le rólam, szvsz ez elég is. Szal nem fogom a norbi módszert használni, de figyelek arra hogy mit eszek...De nem fogok rákapni a madáreleségre, ilyen kemikálékra ,meg a zöldségekre sem (kivéve azt amit szeretek és megeszek)...
Ha nem fogyok le így ahogy csinálom, akkor meghajolok előtted, de szvsz nem így lesz... -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2021
üzenetére
Kicsit ellentmondásban vagy önmagaddal... Azt mondod 5 kiló gyümi felel emg egy pirula vitaminnak.Akkor ezek szerint ennyi gyümölcsöt pazaroltak el egy pirulára? Hát akkor ez észveszejető nagy pénzkidobás, ha meg nem ennyi gyümit pazaroltak el, akkor az egész csak gyümölcsből kivont vitaminnal kevert kemikále.
Mégvalami: én csak egy példát hoztam fel arra, hogy bármennyire is hülyeségnek tartod, van akinél hatásos Norbinak a módszere.Persze te azt hiszed, hogy csak neked lehet igazad...
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#2020
üzenetére
Ennek ellenére már több ember is lefogyott amódszerével:
Pl. Katinka, KOvi, és msot Tóth Vera halad ezen az úton....
Agyzuzo: tudod, én nem bízom az ilyen pirulában, viszont ha megeszek egy almát, azt legalább látom hogy alma, vagy ha narancsot, akkor hogy az narancs.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Általában mindig reggel mérickéltem magam. Csak most kiváncsi voltam, akjával együtt mennyi lehetek. Egyébként látványos is a dolog, mintha a pocim kisebb lenne
Amit hoznak ebédre, azt nem tudom megenni így marad belőle vacsira is (nem kell nagy dologra gondolni egy szelet hús + rizs van hozza szokásos, ételfutáros dobozban).Szal ennyi a napi összvissz kajám, plusz néha alma, vagy müzli, ma reggel épp mondjuk csak egy pohár tej.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#1960
üzenetére
Mindig a visszaütéssel jöttök, meg a jójóval. Holott , aki keveset eszik (több mint egy hónapig), annak annyira összeszűkül a gyomra és a belei, , hogy egyszerűen fizikai fájdalmat okoz több kaja bevitele. Tudom, mert régebben , mikor 10 kilót ledobtam, nekem is ez volt...
-
tildy
nagyúr
válasz
szancsika
#1901
üzenetére
Bocs de szvsz 50 kilóval vagy nem tudom msot mennyi vagy abszolút nem vagy kövér. Nem tudom mennyire általános vagy nem, általános a dolog, de felénk azt szokták mondani, hogy magasság -110 a kb. a jó súly (nem túl vékony, de nem túl kerek)egy nőnek.
Ha 158CM vagy, akkor kb 48 kg, viszont ha 180, akkor kb 70. Persze mondják itt ezt a másik számolási módot is, de az meg nem tesz köülönbséget nő meg férfi közt. Férfiaknál kb magasság -100 a megfelelő súly.
-------------------------------------------------------------
kalandor:dinnye mennyire hizlaló?
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
szancsika
#1855
üzenetére
Nem tudom hova jártál, én mikor budaörsön dolgoztam , volt ingyen belépőnk az alexandra fitnessbe. Ott elmentem párszor ilyen hcf (has comb fenék) trainingre, és ott biza pont az ilyen magamfajta súlyfelesleges csajok voltak. Senki nem nézte ki a másikat, nekem tetszett.Egyszer próbáld ki.
-
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1739
üzenetére
Nézzük mi maradt:
-retek
-uborka
-paprika
-salátalevél
-rizs(du 2ig)
-gomba
-lencse necces
csirke
pulyka -> Grillezve, oliván pirítva korlátlan mennyiségben. Általában úgy szoktak lenni, csak natúrban be a sütőbe és kész
rák és tengeri herkentyűk
tojás
0%os sima joghurt
kefír
Na ebből szvsz nem lehet túl változatosan kajálni, jó mondjuk legalább finom kaját lehet belőle csinálni.
Ja és este nem szoktam bűnbeesni, mivel általában dolgozom és itt nuku kaja.
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1734
üzenetére
Persze , hogy makacsul támadok. Abból próbáljál már valamit összevariálni amit megeszek szívesen. Vagy ha nem is szívesen de megeszem.
Erre mondtam én , hogy ilyen válogatós embernél (igen az vagyok) baromira nem egyszerű olyan étrendet összerakni , amitől csökenne a súlyom. De ha te összeraksz ilyet nekem, olyan alaponyagokból, amit én megeszek , akkor midnen tiszteletem a tiéd.
''Adva van az élelmiszereknek egy széles tárháza amit szabad és amit nem szabad enni.''
Amit szabad enni abból csak párat eszek meg. Így csak az én módszerem is jó, nemde? Hogy a nem szabad enniből is lehet enni csak keveset.
--------------------------------------------------------------------------------
De íme tételes felsorolás:
zöldségek/gabonák közül:
-retek
-uborka
-paprika
-salátalevél
-burgonya
-rizs
-kukorica
-gomba
-lencse(főzeléknek)
------------------------------
húsok közül:
csirke
pulyka
hal (csak rántva)
rák és tengeri herkentyűk
szalámik ill. virsli(ez utóbbit nem szívesen)
-----------------------------------
tej és tejtermék:
tej
sajt
tejföl
kefír
gyümölcsös joghurt
vaj vagy margarin
------------------------------------------
és természetesen a zsömle, vagy kenyér
tojás
Parancsolj. Kb ezeket eszem meg
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#1721
üzenetére
Azért az egész, mert hátha mondtok olyan kaját amit meg is eszek , meg nem is hízok tőle.
fless: nem élek sötétségben nyugi.Elhiszem hogy nálatok hatásos a dolog, és valószínűleg nálam is az lenne, ha egyszerűen valaki belémtömné.De ugye te is gondolod, hogy ez nem megoldás.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Kipróbáltam mivel páromnak csak ilyen kaját csinálhattam a vastagbélgyulladásakor.Mondom, nem megy le a torkomon. (Az elég durva betegség bevérzik a bele, stb... ) Ő pl. nem ehet ilyen magvas dolgokat, nem ehet mákot, nem ehet zsíros kajákat, nem ehet szószós kajákat sem. Szóval ott lett volna a diétás kaja előttem de nem megy.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Igen kifogásokkal jövök. Mert fogd fel ha belémtömik is kiköpöm. Ha nincs más kaja akkor sem eszem meg. (Lásd kórház , mikor diétás kaját (natúr krumpli, natúr zöldség, banán) kiszáradás elleni kaját hoztak be)
Nos akkor miről is mondjak le? Választhatok:
-vagy kevesebbet eszem, de olyat amit szeretek
-vagy egyáltalán nem eszek olyat amit szeretek, és 1 hónap múlva temethetnek el.
Én azt hiszem az elsőt választom ha lehetőségem van rá. De persze nyitott vagyok arra, hogy a zöldségeket megszerettesd velem annyira , hogy le tudjak mondani a többiről.Elmondom szvsz lehetetlen lesz. (Valószínűleg agyban dől el a dolog, de rögtön jön egy ilyen rókázási inger ha véletlenül mégis a számba kerül mondjuk a sárgarépa avgy a sima zöldség)
[Szerkesztve] -
-
tildy
nagyúr
Tudom mi a lemondás. Nagyon is. Ha tudtam magam türtőzteni régen, hogy nem ettem annyi kajat amennyi jólesett volna, hanem keveset ettem, kb egy évig, és etől szépen lement 10 kiló amit 6 évig tartottam is, akkor szvsz tudom mi a lemondás. 6év után kezdtek a kilók visszajönni rám, először tablettától, majd később miattam
.
Arról meg nem tehetek , hogy rá sem bírok nézni az ilyen íztelen, rosszízű kajákra. A zöldségek ilyenek. A pufirizs szintén.
De bocs azért éhen nem halhatok.
Ja és mégvalami, nem vagyok dagat, nem vagyok túlsúlyos, csak van valamennyi felesleg a hasaman meg a combomom. Ránézésre max 70 kilónak hisznek...
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Na ha már így kajáról van szó elmajszolom a tegnap megmaradt pulykamellhusimat azzala kevés rizsel
-----------------------------------------------------------------
agyzuzo:bocs az enyem is csrikemell volt: ananásszal rakott csirkemell füstölt sajttal sütve...Fitness csoportba sorolt kaja , az euromasterfood szerint.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1694
üzenetére
Lehet , hogy te szereted a pufirizst, de nekem olyan, mintha fűrészport ennék. Kösz de azt nem szívesen.SŐT.
Sianis:
''sült krumpliról is lemondhatok, meg a túró rudiról is, meg a popcornról''
NA azért ez meg a ló túloldala.Sült krumplit nem is tudom mikor ettem utoljára.
Popcornot meg vagy 2 éve.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
attilam
#1684
üzenetére
Tudom, szoktam is csiálni, teflonedényben olaj nélkül vagy minimális olajjal.Illetve bevágom a sütőbe azt kész is. Na de köret mi legyen? Tojás?
fless:de tudod , hogy én viszont nem eszem meg ezeket. Tényleg nem bírom még lenyelni sem a zöldségeket. Na jó a korpovit az oké, de a puffasztott rizs? Ráadásula natúr vizet csak ásványvízben iszom meg, vagy szódában.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
-
tildy
nagyúr
válasz
Woodslave
#1644
üzenetére
Én lennéka legboldogabb ember (na jó persze máéás is okoz boldogságot) ha olyan kaját ehetnék ami ízlik is és nem is hízok tőle.Sajna az olyan kaják amitől nem hízik az ember mind íztelenek, vagy rossz ízűek. Na midnegy max eszek minden esti ubisalit tán nem lesz baj.
-
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1601
üzenetére
Ketchupot utálom, ellenben a majonézt nagyon nem. Zöldségekre eddig senkinek sem sikerült rászoktatnia, még a kórházban sem tudták belémtömni, pedig ugyebár úgy kerültem be hogy majdnem kiszáradtam (Más történet , bélszűkületem volt)
Nem tudom éreztél-e már olyat , hogy valami kaja , amit épp lenyelsz visszafele akar megindulni. Nos répánál, illetve zöldségnél, általában nálam ez van.
Próbáltam párszor ilyen zöldségmixet, nem megy le a torkomon. Karfiolt sem ettem meg sokáig, most ha elémtennék és más nem lenne, akkor ímmel ámmal de megenném.
Ubisali: kígyóubi +kis só+ csöpcsöpp(folyékony édesítő ) +ecet + kefír
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
-
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1590
üzenetére
Ebben viszont igazad van. Elég gyakran leesik a vércukrom is ilyenkor bizony teivás, vag müzliszelet. Nem tudom igazából mit tegyek , mit egyek ilyenkor. Péksüti (croissont vagy kakaós csiga,) azért annyira túl gyakran nincs, ma épp oké volt reggel egy kakaós, de általában a szalámis/sonkás szendvics ami jólesik. A fő kajáim szerintem mára hálaégnek már egészségesek (rizs, natur pulyka, vagy csirke) , de a szalámis szenyóról nagyon nem szívesen mondanék le.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Egyébként a napi többszöri kajálásnál, mégha kevés is a kaja nekem bűntuddatom van. Tudom mert néha, pl hétvégén becsúszik egy egy ilyen, hogy napi 4-5* eszem.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mégvalami: koplalással sikerült annak idején 10 kilót leadnom, amit utána kb 6-7 évig tartottam is. Akkor próbálkoztam mindenfélével, sajna csak ez az egy volt hatásos.Mondjuk akkor napi egyszer ettem.
---------------------------------------------------------
Digitxt: de azzal. Régebben édesítővel ittam, de azzal már nem kívánom, eléggé ilyen mellékíze van, ellenben a tejeskávét csak azzal iszom meg.
----------------------------------------------------------
Agyzúzó fogok menni terheléses vizsgálatra , ez most már tuti. Csak még kérdés, hogy mikor és hova.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
attilam
#1586
üzenetére
Hát de akkor meg éhes maradok
Na az akkor tényleg koplalás.
Agyzúzó: Naponta többször. 1-3 szokott lenni.Szal még csak erre sem lehet fogni.
Mégvalami nyugalomban általában 80-92. Viszotn faternak vannak, voltak szívproblémái, hasonlóan nagyon izzadt, hamar lefáradt, nem bírta a sokáig tartó terhelést.
Shaft 72: nos elmondanám , hogy mikor az említett értékek lettek mérve kb 300 -400 méter szintkülönbéget gyalogoltam vagy futottam le összesen 1 kmre laktam a sulitól, tehát ez napi 4 km gyaloglás volt általában (Plussz a boltbajárás még 1 km). 2 hónapja csináltam már ezt, mikor pont adatgyújtést kellett végeznem az említett eszközzel, aminek a diagramját mi szerkesztettük elemeztüka későbbiekben. Ekkor lepődtem meg én is a legjobban.Szal ne a mostani ''tunyaságomat'' vedd alapula a 150es gyaloglási pulzushoz.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#1584
üzenetére
Solar órával mértem.Szív alá kell rakni egy ilyen testre csatolható valamit, a kezedre meg az órát. Futáskor ez felment 192re . Mondjuk egy emelkedőn felfelé, de nem vészes emelkedő volt.kb 10 fokos.
Esti joghurt :danone ananasz -narancs... Inkább savanykás. Mondjuk lehet a tea az oka az egésznek, abból sajnos napi 1 litert megiszom.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1579
üzenetére
Járható út persze.MMEgint elfelejtesz valamit , nem midnenkinek hatásos ugyanaz a dolog.
Ha én próbálnám követni amit mondasz, napi 5*-6* kaja, akkor belebetegednék.
Szó szerint.
Éreztél már olyat, hogy este ettél utoljára, nem sokat, csak úgy átlagosan, és reggel 10kor még egy falatot sem tudnál lenyelni? Én már igen. Egyszer ilyenkor magamba erőltettem egy ksi ubisalit otthon. De volt úgy hogy fél zyemlét.Rendesen fájt tőle a hasam...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Agyzuzó:sima gyaloglástól 150 a pulzusom... Nos van ötleted?
Esetleg emeljem le fela lábam, akkor talán 120 alatt marad?
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#1573
üzenetére
Nem lehet normálisan kajálni ha az ember két műszakban dolgozik...
Vagy reggel 5kor kelek, és akkor az első kajám 11.30kor van a második , és egyben utolsó peidg este hétkor (Napközben gyümölcs, vagy müzliszelet), vagy pedig ha este dolgozom, akkor 10-11kor kelek, első kaja szintén 11-12 között, utolsó este 7kor a munkahelyen, vagy épp az sem. Müzliszelet gyümölcs ekkor is megy.
Esetleg amikor hazaérek (éjfél) akkor megiszok egy kis teát, és megeszek egy kis pohár joghurtot.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sportolás: futáshoz külön speiális ruhát illetve felsőt kéne vennem , amivel leszoríthatnám a felsőtestem, különben a melleim még jobban tönkremennek...
Sportolásom max annyi, hogy reggel is este is futok 300/500 métert a buszhoz.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Agyzuzó: elfelejtesz valamit. Azt hogy a köztes időszakokban nem kívánom a kaját, és ha véletlenül mégis megeszek valamti az nem jó érzés. Én nem tudnék napi 5ször kajálni, keveset sem.
Így is munkahelyen is sokszor fél adag kajától kipukkadok. Nem tehetek róla, hogy napi kétszeri, normál adag kaja nekem elég. (normál adag= menzán kapott átlagos adag)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Mégvalami sima gyaloglástól is simán 150-170 a pulzusom,futástól 180-190, hogy csináljak akármit is, úgy , hogy 120 alatt tartsam.Egyszerűen lehetetlen...
Tévedések elkerülése végett:én ezt a kajálást soha de soha nem éltem meg koplalásnak, szvsz elég keveset eszem, igaz mozogni sem mozgok sokat, kivéve a napi lótifutit....
De gyere csak agyzuzo , tomd belem a kajat napi 6*, nem fog menni.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Én nem fogok a házigazdáknál kuncsorogni , hogy más legyen, mert negatívan jönne le.
Kicsit zavar, de max úgy lehetne rajta segíteni, ha nem ph! nagyúr rang lenne az eddigi legfelső hanem valami más.
Esetleg a hozzászólásszámból egy 10000t el kéne venni
Digitxt:aki nem játszik annak elég egy olyan is
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#1066
üzenetére
Gondolkodtam ezen is, hogy majd munkahelyemre iylne ebédet kérek..De vacsi reggeli nélkül ami szintén updates semmti nem ér, és úgy meg már drága
Egyébként két dolog miatt híztam el:
1. nagy bezabálások rendezése (
főleg anyám részéről, aki egyébként vékoynnak mondható, de állandan rakja elém a kaját ha hazamegyek...)
2. fog.gátló tabi.(3at is próbáltam egy sem vált be, egytől meg bumm , rámjött vagy 8 kiló)
Ja és nem sportolt a srác mellette, és nem szokott le semmiről..Csak fullra betartotta ezt.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
DigitXT
#1060
üzenetére
Nem hízta vissza.
Én azt vettem észre, hoyg ha annyit eszek amennyit szoktam alapból, akkor általában akármiylen súlyon vagyok, szintentartok...Tehát csak le kéne mennem a ''versenysúlyomra'' szerintem meg tudnám tartani.(Főleg ha direkt figyelek is rá, hogy megtartsam, és nem engedek anyám finom kajája csábításának)
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Pont egy ilyen tejfölös - kétszersültes diétás fogyókúrás papírom van.Haver 3 hét alatt kb 6-8 kilót fogyott tőle.
Haver küldte(A répa a paradicsom, a saláta eleve kizárva nekem.Nem eszem emg ...):
''5 napra szükséges hozzávalók:
10 db narancs, 5 db poharas tejföl (2dl-es), 8 db paradicsom, 6 db főtt tojás, 21 db kétszersült,
2 fej saláta, 1 db csemege uborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatárbifsztek, 12,5 dkg sovány túró,
20 dkg gépsonka, 1 db alma, 3 szelet párizsi
1.nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Ebéd: 1 db narancs, 1 db főtt tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl
2.nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Ebéd: 1 db narancs, 1 db főtt tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1/2 pohár tejföl, 1 csésze kávé
vagy tea (édesítőszerrel)
3.nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Ebéd: 1 db narancs, 1 db főtt tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1/2 pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
4.nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Ebéd: 12,5 dkg sovány túró, 1 db paradicsom, 1 db csemege uborka, 1 db kétszersült
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 db paradicsom, 1 db alma, 1 db kétszersült
5.nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt répa, 1 db főtt tojás, 1 db paradicsom
Van egy tejföl ami csak 8%-os (a Bakony tejföl light), én azt szoktam enni a 20%-os tejföl helyett. A párizsi pedig gépi szelet!!! (nagyon vékony)
Tatárbifsztek helyett lehet natúr sült husi is.
''
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Hát az engem pszichésen engatívan befolyásol ha abban a tudatban vagyok , hogy már egy adott nap 4szer ettem
Mégha keveset is.
megpróbálom, sajna zöldség dologban bitang hajthatatlan vagyok, egyszerűen nem ekzdek bele a kajába (lehet ha etióp lennék nem így gondolkodnék), de sajna tényleg ezeket eszem csak meg.
Dave:én sem szoktam szálogatni.Csak agyzuzo válasza után álltam neki kiszámolni, hoyg mégis mennyi.Szvsz szerintem si egyen azt az emebr , amit szeret, de mértékkel. De a többiek szerint nem ez kell
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Én nem tudok ennyiszer kajálni..Első kaja reggel 11 második és egyben utsó este 6. napközben emg narancs
Blank utálom kb 5 zöldség kivételével az összes zöldséget.(az 5 zöldség pedig: krumpli, uborka, kukorica, retek , paprika)
Fless én arra értettem a kalóriatartalmat, hogy emmnyi egy átlagos ember napi fogyasztása.Ha jól tudom 1200-2000 kcal közt van.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Najó lehet +100-200 még esetleg...De kb ennyi.
Elmondom mi volt:
két kifli
2 virsli+mustár
1 narancs
1 bögre tej
fél tejföl
ekkora kétszersültből (vastagsag kb fél centi) 5 db...
------------------------------------------------|
|###########################|
|###########################|
|###########################|
|###########################|
|###########################|
|###########################|
|###########################|
|___________________________|
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
válasz
Agyzuzo
#1005
üzenetére
ne haragudj de ez hülyeség amit te írsz. Helyesbítenék:
Csak részben van igazad.
szvsz mindent lehet, csak mértékkel.
Nem hinném hoyg 2 kifli olyan hú de sok lenne.
Bírom ezt a ne egyél ezt ne egyél azt egyél zöldséget azt paff.
Egyébként meg változott a vacsi 2szelet kétszersült lesz tejföllel
[Szerkesztve]
![[kép]](http://www.webcuki.hu/img/zserbo2.jpg "[kép]")
dologról, sőt magáróla fogyás mértékéről sem)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Ez a véleményem.
főleg anyám részéről, aki egyébként vékoynnak mondható, de állandan rakja elém a kaját ha hazamegyek...)
Fogok írni mailt, enm ígérem hog yma , de megy.
Aktív témák
- Einhell akkumulátoros fűnyíró eladó!
- Bomba ár! Panasonic CF-20-2 Tab+Laptop: i5-7G I 8GB I 256SSD I 10,1" WUXGA Touch I Cam I W11 I Gar
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad L13 G2 - i5-11G I 16GB I 256SSD I 13,3" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad E15 G2 - i7-11G I 8-16GB I 512SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo ThinkBook 15 G2 - i5-11G I 16GB I 256SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Honor 200 Lite / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
- Nvidia Quadro és AMD FirePro kártyák - számla, 6 hó gar.
- ÚJ LENOVO Legion 5 PRO - 16"WQXGA 240Hz - i9-14900HX - 32GB - 1TB - Win11 - RTX 5070 - 3 év gar -HUN
- Eladó Apple iPhone 14 Pro Max 128GB / 12 hónap jótállás
- Endgame Gear & Xtrfy gamer egerek /MZ1/OP1 8K/XM2we/XM1R/XM1 RGB (fehér/fekete/lila)/
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest