Aktív témák

• #4161 sasa311 veterán Agyzuzo #4155

  2005-08-26 20:46:07 #4161

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sasa311

  veterán

  válasz Agyzuzo #4155 üzenetére

  a +6-8 kilón dolgozok A vérnyomásom meg mindig ilyen alacsony volt, talán a sok biciklizés. Csak kemény terhelésnél ment ilyen 140-150 közelébe (meg mikor asszony-pajtás problémázik)
  A cukor természetesen elírás, még akkor javítottam zőcségre

• #4153 sasa311 veterán HiperG #1

  2005-08-26 20:01:35 #4153

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sasa311

  veterán

  válasz HiperG #1 üzenetére

  Egy kicsit féltem belekukkantani ebbe a topicba, de a topicnyitó hsz-e annyira lenyűgözött, hogy nem bírom egyszerűen ki, hogy ne .... szóval, hogy ne gratuláljak neki!
  Nekem nincsenek ilyen problémáim, mivel versenyszerűen sportoltam amíg tehettem, most is rengeteget mozgok, így jött össze a 182 cm /68 kg a 90/70es vérnyomással és 60as pulzus.
  De hogy ne térjek el a témától, soha nem gondoltam volna, hogy ilyen fiatalon ekkora akarata (és reális gondolkozása) legyen valakinek.
  Felbuzdulva az utolsó pár oldalt el is olvastam a topicból (remélem elnézitek) és látom, hogy mennyi embernek adott ez erőt. Szóval respect azoknak, akik erre képesek, én nem bírnám ki (akkor se, ha 200kiló lennék) mert most is napi 6X kajálok
  
  Nekem is van 1-2 kövérke ember a környezetembe (főleg nők, lányok). Amit én mindig javasolni szoktam nekik, hogy kevés szénhidrát (kenyér, krumpli, rizs, cukor, stb...) helyette sok zöldséget és fehérhús, mint a szárnyas vagy hal. Ezt megspékelni naponta -nem sok - de 15-20 perc intenzív mozgással. Persze azért ünnepnap belefér egy szelet torta vagy pihi
  Csak ők inkább (köztük anyám is) inkább eljátszák ezt ==> 1-2 hétig koplal, mint nagyböjtkor, akkor lefogy 4-5-6 kilót, aztán 2 hét alatt visszahízza. Persze nuku mozgás, stressz, amit az egy héten keresztüli káposztaleves-evés okoz.
  
  Egyszóval sok sikert mindenkinek, aki kilókkal küzd!
  Mozgás + diéta powa
  
  [Szerkesztve]

Aktív témák