Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
Egész kellemes volt az idő, be volt kapcsolva vagy 8 ventilátor, mondtam a pultosnak, hogy szerintem olcsóbb lenne 2 klíma..
Tricot nyomtam meg egy vádlit, bedugult füllel nem volt kedvem* máshoz. Le volt akciózva L-karnitinos edzés előtti, vettem belőle egyet, majd kipróbálom kerékpározáshoz-spinninghez. -
rwin5
őstag
Én most készülök edzeni menni, bringával akartam de olyan meleg van, hogy lefordulnék a bringáról + útfelújítás miatt egy hatalmas kerülő vezet oda. Klíma alatt bedugult mindkét fülem, úgyhogy biztos kellemes lesz. Úgy látom, hogy minden napra jut valami. Most pucolódott rólam le szépen izom is azt vettem észre a tegnapi edzésen, vállról meg bicepszről lement egy kicsi úgy látom, de hát ez van a diétával nem csak a zsír fogy SAJNOS
-
rwin5
őstag
válasz
Andris837
#6765
üzenetére
Nekem meg olyan gyomoridegem alakult ki egyéb okok miatt, hogy ennél durvább diétát nem is láttam.. Ma sikerült végre elmennem edzeni egész jól ment. 3-4 kg jött le rólam, mióta diétázok és nem hiszem, hogy az egész víz lett volna. A pocak kicsit kisebb de látom még mindig akad bőven faragni rajta. A múltkor az éhgyomros kardio után is fájt a hasam lehet nem erőltetem annyira azt a dolgot inkább eszek előtte pár órával.
-
rwin5
őstag
Gratula, én későn keltem + én nem nagyon szoktam a "szabadban" tekerni, inkább edzőteremben. Itt sajnos hétvégén csak 10 órakor nyílik de később mentem, mert aztán nem volt motiváció, viszont borzasztó meleg volt/van. Holnap ráveszem magam énis a bringázásra mindenképp. Gyomrom sem százas ma.
Azt hittem jövőhéten lesz a meccs, ma szólt haverom, hogy ma van
-
rwin5
őstag
válasz
Andris837
#6755
üzenetére
grat, én ennyit nem bírnék
itt is fehérjedús kaja van már most reggelire is. Ittam mellé egy energiaitalt mert borzasztó fáradtan indult a délelőtt és attól jobban felébredek, mint egy kávétól, általában a cukor jobban "beüt" az éhgyomros kardiom meg nem jött össze mert már ettem. Sima konditermi edzés lesz így.Szombaton munka? kitartást
-
rwin5
őstag
Borzasztó meleg volt a teremben, félig felért egy szaunázással
Még a víz is belangyosodott, tűrhető volt, akartam vádlizni a legvégén de már nem volt türelmem meg nyűg volt a vége. Holnap lemegyek éhgyomros kardiot nyomni azzal letudom nagyjából a vádli részét, mást nem is tervezek edzés téren a szombati napra. Egyébként élesedik a forma érdekes, látom a szálkásodást de a hasam, mint legrosszabb rész az elég makacs -
rwin5
őstag
Este összekajáltam sok mindent mert elhúzódott a napom, reggel meg már kelni kellett meg is lett a hatása beindult a diéta (
ment a hasam mint a fene)Pedig ma spinningelni akartam egy 40-45 percet de nem hiszem, hogy tudnék ennyi időt ülni a kerékpáron. Egy sima edzőtermi edzést viszont bevállalok szerintem, autóval megyek úgyis max hazamegyek..
Egyébként most az elmúlt ~7 nap elég csalós volt meg is látszik has tájékon újra
-
rwin5
őstag
Nálam is derék + has környékére szaladt fel eléggé, de érdekes mert a többi testrészemre nem nagyon szoktam hízni, így ha itt felszalad nagyon aránytalan is leszek, azért kezdtem bele ebbe a kardioba mert a teljes diétás kaját nem tudtam/tudom követni, így rásegítek ezzel.. nekem az éhgyomros kardio tényleg nagyon pucolja lefelé, bár ez is alkati kérdés mert van aki nem tud úgy mozogni 5 percet sem mert leájul a gépről
-
rwin5
őstag
A BMI nagyjából egy átfogó képet ad, a testzsír % már adhat bővebb képet, de ezek a kalkulátoros számológépek közül egyik sem ad pontos adatot.
Úgy gondolom a többség számok nélkül is észreveszi magán (max nem vallja be még magának sem) hogy ez a forma már elhízott. Az meg, hogy kinek mi a célkitűzése nem hiszem, hogy számokhoz kellene kötni. Tehát ha valaki eléri azt, hogy lefogy tök mind1. pl 60kg-ra de még nem jön be számára ez a forma akkor maximum egy támpontot adhatott neki ez az érték. Mondanivalóm célja, hogy ne a számokra támaszkodjatok, hanem hogy mennyire tetszik az amit majd a tükörben láttok
2 hete nyomom én is a diétát, bár főleg a sport részére feküdtem le éhgyomros kardió edzést általában spinning kerékpáron.
Tricot nyomtam meg egy vádlit, bedugult füllel nem volt kedvem* máshoz. Le volt akciózva L-karnitinos edzés előtti, vettem belőle egyet, majd kipróbálom kerékpározáshoz-spinninghez.
Új hozzászólás Aktív témák
- Befutott a régóta várt, sok P-maggal kitömött, LGA1700-as Core sorozat
- Jövedelem
- Microsoft Excel topic
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Teljesen az új Xboxhoz készül a neurális leképezés
- Autós topik
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Linux kezdőknek
- Kés topik
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Pro 256GB Pacific Blue-1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS4339, 100% Akksi
- ÚJ HP EliteBook 6 G1a Ryzen 5 PRO 230 4.9GHz 16GB DDR5 512GB FHD+ 16:10 már jobbik kijelző, gar 2028
- Újra raktáron! MacBook Pro 14" M1 32GB RAM 27%-os áfás számla
- LG 55B4 - 55" OLED - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox Ready
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070 12GB GAMER termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest