Új hozzászólás Aktív témák
-
Az egész élet egy küzdelem.
Egyébként meg, ha valaki jól érzi magát a bőrében (boldog) és esetleg kövér is, akkor felesleges diétázni, sportolni. Sokan vannak ám így, hogy legyintenek egyet és azt momdják: "...Áá, tököm futkározzon meg diétázzon. Minek kínozzam magam?..."
Ismerek ilyet elég sokat...és csak csodálkoznak rajtam, hogy mennyit leadtam, meg mennyit teszek azért, hogy kicsit egészségesebben éljek. Tudom, hogy irígykednek, mert azért elszólják magukat csak éppen nincsen kitartásuk, akaratgyengék ahhoz, hogy változtassanak magukon és egy váll vonogatással elintézik.
Én meg csak csinálom azt, amit kitűztem célul -
Napi 5 étkezés, kicsi adagokban. Vegyes táplálkozás, de sok nyers zöldséggel. Nekem bevált. Nem számolgatom a kalóriákat, ez már nekem "beteges", a drága időmet nem fecsérlem ilyenekre.
Nagyjából tudom, hogy mi mennyi. Kevés cukor és liszt bevitel, még erre azért odafigyelek. -
#7854
The.Biker
veterán
Malibutomi
#7853
válasz
Malibutomi
#7853
üzenetére
Köszi a segítséget...akkor “ráfekszem” a dologra. -
#7850
The.Biker
veterán
mefistofeles
#7849
válasz
mefistofeles
#7849
üzenetére
178cm
-
válasz
Droughert
#7838
üzenetére
Sziasztok!
Ezt kipróbálom!
(Fogyni szeretnék még kb. 3-4 kilót és akkor lennék 78 kg.)
Szóval 2,5 éve még 100kg voltam. Elegem lett a pufaddásból, a hasam feszült, izzadtam, mint a ló, elfáradtam, lihegtem, szokásos...
Egyik napról a másikra, 2017 augusztusban elhatároztam, hogy elkezdek edzeni, futni, lefogyni. Senki nem segített, nem volt partnerem ebben...csak saját magam. 1 hónapig kb.csak saláta és hal és víz. Reggel-este. Ha hiszitek, ha nem. Nagyon nehéz volt, de megcsináltam. Közben elkezdtem futni...most vagyok 81-82 kg. A saláta-hal-víz megmaradt a mai napig, de már persze mást is eszek. A futás is megy mindennap, vele párhuzamosan 8 hónapja kb.a saját testsúllyos edzés is.
Viszont most megálltam a fogyásban...
Megint oda kell figyeljek a kajára, mert kicsit elengedtem magam...hízni viszont nem hízok, de nem is fogyok, pedig akarok még.
Tipp?
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 3s drón akkumulátor és Fly More Akkumulátor Kit - 2 akku, töltőHUB
- Vadonatúj, sosem használt DJI NEO 2 alapszett eladó! DJI NEO2 - 2 év DJI garancia
- DJI Mavic Air 2 Fly More Combo drón szett kofferben
- DJI FPV Fly More Combo drón szett +Motion Controller
- Eladó férfi nike airforce cipő 45.5 fekete/fehér
- BESZÁMÍTÁS! MSI Cyborg 15 A12VF FHD GAMER notebook - i5 12450H 16GB DDR5 512GB SSD RTX 4060 8GB
- Lenovo ThinkPad L13 Gen 3 13,3" - i5 1235U, 16GB RAM, SSD, jó akku, magyar bill. - számla, 6 hó gar
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen 2 munkaállomás - i7 11800H 32GB DDR4 512GB SSD Quadro T1200 W11
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 128GB Gold -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen- MS4674, 100% AKKSI
- BESZÁMÍTÁS! 2TB Samsung 990 PRO NVMe SSD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest