Új hozzászólás Aktív témák

• #6280 spammer veterán odrif #6279

  Új Válasz 2012-03-12 20:59:37 #6280

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz odrif #6279 üzenetére

  Hát nem árt Azt remélem tudod, hogy a diétás étrend alap, anélkül max stagnálni fogsz, de fogyni nem.

• #6278 spammer veterán odrif #6277

  Új Válasz 2012-03-12 20:46:42 #6278

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz odrif #6277 üzenetére

  Ahány bringa, annyi féle.. Közepesnél nem kell erősebb fokozaton tekerni, ha nem célod a láb terhelése/erősítése. Szóval olyan fokozaton tekerj, ahol még nem kell nagy erőt kifejtened.

  Elvileg napi 30 perc elég, de én inkább napi 45-60 percet javaslok (egyben letekerni). A tempó legyen egyenletes, monoton.

Új hozzászólás Aktív témák