Új hozzászólás Aktív témák

• #5656 OrangeBud tag Mr.Grincs #5655

  Új Válasz 2009-04-10 10:23:04 #5656

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  OrangeBud

  tag

  válasz Mr.Grincs #5655 üzenetére

  elvileg a zsírégetés a futás 20 percében indúl meg (eltérnek a vélemények) ...

• #5654 DeadMeat nagyúr Mr.Grincs #5653

  Új Válasz 2009-04-10 10:18:56 #5654

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DeadMeat

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5653 üzenetére

  [link] Olvasd át,va az oldalon kalória táblázat is,meg kezdő edzésterv is asszem.Keresgess,olvass.Heffan

• #5651 hanee senior tag Mr.Grincs #5633

  Új Válasz 2009-04-09 22:14:17 #5651

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hanee

  senior tag

  válasz Mr.Grincs #5633 üzenetére

  Szia!

  Az ideális testsúly az elég relatív. Ha az átlagos táblázatot nézném, akkor a te magasság-súly arányod ideális. Ugyanakkor nyilván oka van annak, hogy fogyózni akarsz, de szerintem ezzel a súllyal inkább izmot építs. Az van ugyanis, hogy ha most nekiállsz fogyózni megfelelő izomépítés nélkül, akkor a leadott kilóknak kb. a 40%-a izom lesz és nem zsír. Viszont ha izmot építesz (nem csak súlyzós gyakorlatok, de bármilyen izom erősítő gyakorlat), és amellett odafigyelsz az étkezéseidre, akkor le fogsz fogyni, mivel az izom több energiát használ el, mint a zsír. Viszont a szervezetednek nagyon jó indok kell rá, hogy az izmot megtartsa és építse, különben leépíti, és az az első dolog, amit leépít. L-carnitin ide vagy oda. Úgyhogy izomra is dolgozz!

  hanee

• #5650 OrangeBud tag Mr.Grincs #5649

  Új Válasz 2009-04-09 21:46:19 #5650

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  OrangeBud

  tag

  válasz Mr.Grincs #5649 üzenetére

  Én a tescoban multkor lattam. voltak biotech es termekek. amugy edzenek a futas neked miert nem jo? l-carnitin nal szerintem tokeletes.

• #5641 DeadMeat nagyúr Mr.Grincs #5640

  Új Válasz 2009-04-09 16:48:27 #5641

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DeadMeat

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5640 üzenetére

  A teremben ahova mész kérd meg az edzőt segitsen egyet összeírni.Vagy a boltban ahol veszed a cuccost.

• #5639 OrangeBud tag Mr.Grincs #5637

  Új Válasz 2009-04-09 10:15:22 #5639

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  OrangeBud

  tag

  válasz Mr.Grincs #5637 üzenetére

  attol fugg hogy mennyit edzel es mennyit hasznalsz az l-carnitin bol

• #5634 LOTR addikt Mr.Grincs #5633

  Új Válasz 2009-04-07 23:22:36 #5634

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LOTR

  addikt

  válasz Mr.Grincs #5633 üzenetére

  az l karnitintől nem fogsz ám fogyni mielőtt azt gondolnád, fogyasztószer nem létezik, kamu az egész, nem kell bedőlni a reklámoknak, ellenben ha l karnitint eszel, akkor megnő az állóképességed, jobban fogod bírni a fizikai terhelést, javítja a keringést ..... ha jobban érdekel itt olvass utána [link]
  ha jársz edzeni, van egy megfelelő étrended és mellette eszed az l karnitint, akkor jó úton jársz, ha az első kettő nincs meg, akkor csinálhatsz te bármit, valószínűleg nem lesz változás

• #5632 LOTR addikt Mr.Grincs #5629

  Új Válasz 2009-04-07 23:13:39 #5632

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LOTR

  addikt

  válasz Mr.Grincs #5629 üzenetére

  akkor véletlenül se egyél l karnitint, attól nőni fog egy 3. lábad, ami ugye elég nehéz egy testrész......

• #5628 Boxer001 veterán Mr.Grincs #5627

  Új Válasz 2009-04-07 23:08:42 #5628

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Boxer001

  veterán

  válasz Mr.Grincs #5627 üzenetére

  Kreatin is? Nagyon durva...

• #5625 whitezo88 nagyúr Mr.Grincs #5624

  Új Válasz 2009-04-07 22:58:21 #5625

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5624 üzenetére

  Meg szuúrta is magát...

  na ITT van a kutya elásva. aki ész nélkül koxol az ne csodálkozzon hogy minden baja van.

• #5623 DeadMeat nagyúr Mr.Grincs #5620

  Új Válasz 2009-04-07 22:23:20 #5623

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DeadMeat

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5620 üzenetére

  Gondolom a többiek reakciójábol gidrül,hogy butaságot kérdeztél.Nem,nem okoznak inpotenciát,söt a legális testépítő "szerek" közül egy sem.Amik ugye a fehérjék,tömegnövelök,vitaminok,meg az ilyen dolgok.
  [link] Nézelődj itt.De ezt kimondottan biotech boltban vettem,ami van elég sok helyen az országban.Edzés elött kell szedni,és minimum 1000mg azaz 1 tabletta.De én 2k-t eszek,van aki többet.Bajt nem okoz,ha sokat eszel max a veséd lebontja,és nem hasznosul.

• #5622 whitezo88 nagyúr Mr.Grincs #5620

  Új Válasz 2009-04-07 21:29:59 #5622

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5620 üzenetére

  Ez nem okos impotenciát mint a többi testépítő szer?
  

• #5619 DeadMeat nagyúr Mr.Grincs #5618

  Új Válasz 2009-04-07 17:31:52 #5619

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  DeadMeat

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5618 üzenetére

  Olyasmi voltam én is.85kg most 75 vagyok.3k 30db 1000mg-os biotech L-karnitin.Edzés előtt fél órával szedve.Ja szintén 175cm

  OrangeBud:Gratula hozzá!Nekem azért volt ilyen lassú.mert vigyáztam,hogy inkább a zsírom menjen le,izomból szerencsére nagyon kevés.

• #5601 ngabor2 nagyúr Mr.Grincs #5600

  Új Válasz 2009-03-29 15:58:03 #5601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ngabor2

  nagyúr

  válasz Mr.Grincs #5600 üzenetére

  egy magasság se ártana.

  mindenesetre ami általános: zsírszegény táplálkozás és mozgás.

Új hozzászólás Aktív témák