Új hozzászólás Aktív témák
-
hanee
senior tag
válasz
DeadMeat
#5666
üzenetére
Meg azt is, hogy vissza hízza az egészet, mert a szervezete átáll tartalékoló üzemmódra. Szóval kedves Tibi, ha nem akarsz rövid időn belül 100 kiló fölé kerülni, akkor ezt a totálisan káros és értelmetlen "diétát" sürgősen hagyd abba.
A szervezetednek szüksége van egy napi minimum anyagcsere-szükségletre, tehát egy bizonyos minimális energiára, ami nélkül nem tud megfelelően működni a szervezeted (légzés, szervek fenntartása, agyműködés), ezért ez alatt a szervezet nagy tartalékolásba kezd és mindent begyűjt.
Fogyni fogsz egy darabig, miközben kiéhezteted a szervezetedet, ráadásul tápanyag-hiányod is lehet tőle (pl. vitaminhiány), de aztán megáll a fogyás és végül hízni fogsz, ha egy picit is többet eszel.
Ráadásul látszik az ételeken, hogy a tudatosság totális hiányával csinálod.
A kalács fehér lisztből készült és cukor van benne, a sonka zsíros. A cézár salátában kenyérkocka van és cukros löttyel öntik le. Kenyérkocka és lötty nélkül oké.
Egyél naponta 5x., reggelire legyen gabonaféle, de ne kalács, hanem pl. műzli, vagy teljes kiőrlésű kenyér, tízórai 1 gyümölcs pl. alma, ebédre ehetsz főzeléket vagy sovány húst (csirke, pulyka, karaj) salátával (de ne legyen öntet és kenyérkocka), uzsonnára ehetsz újból gyümölcsöt és vacsorára valamilyen fehérjedúsabb dolgot, pl. tojás, hamlet felvágottal, sovány túró, stb.. ezt csak példának írom és gyorsan, de kiindulásnak szerintem jó.
A szénhidrát bevitelt sem szabad nullára csökkenteni, mert a szervezetednek továbbra is szüksége van rá, mégpedig magas százalékban! Csak meg kell válogatni, hogy miből viszed be (gyümölcsből, és pl. reggelire műzliből).hanee
-
Mr.Grincs
veterán
válasz
DeadMeat
#5623
üzenetére
Okés, mert az egyik volt osztálytársam nyomta a tömegnövelőt meg minden szart egyben. És hát igencsak elég nagy gebaszba találta magát ugyanis már filmre sem állt föl neki. A gyerek 50 kilós volt meg az is de most leállt már a szerekről. Meg szuúrta is magát....Szóval emiatt kérdeztem.
-
-
hanee
senior tag
válasz
DeadMeat
#5519
üzenetére
Miért? Mit kellene ennem? Egész nap csak fehérjét? Ez egy hatalmas tévedés, az emberi étrendet 60-70%-ban a szénhidrát teszi ki normál esetben. Én nem vagyok testépítő, és a magas százalékban MEGFELELŐ szénhidrátot tartalmazó étrendemtől is fogyok.
Pont elég fehérjét ettem aznap
(tojás, hús, növényi fehérjék). Ha nem eszek húst, amúgy is szoktam inni egy fehérjeitalt.hanee
-
-
acehawk
tag
válasz
DeadMeat
#5440
üzenetére
Amit a későbbiekben leírt étel mennyiséget, tuti azért fogyott ennyit.
Az a helyzet, hogy sajnos tavaly én is 2 hónap alatt fogytam kb 20 kg-ot. Nem nyúlt meg a bőröm, semmilyen hátrányát nem éreztem.
Igen tudom, hogy egézségtelen, csak sajnos volt egy kis törés az életemben így rásegített a nem evésre
Természetesen sportoltam is mellette, nem csak "nem" ettem. Semmilyen kiegészítőt nem szedtem.
Természetesen sportoltam is mellette, nem csak "nem" ettem. Semmilyen kiegészítőt nem szedtem.Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- GL.iNet Flint 2 (GL-MT6000) router
- ASUS blog: 2K-tól a 4K-ig és tovább a Radeon RX 9000-es szériával
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Motorola Edge 50 Neo - az egyensúly gyengesége
- Milyen egeret válasszak?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Wise (ex-TransferWise)
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A14/Samsung Galaxy A34/Samsung Galaxy A54
- GYÖNYÖRŰ iPhone 15 Pro Max 256GB Blue Titanium-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4240
- iPhone 14 Pro 256GB 100% (1év Garancia)- ÚJ EREDETI AKKUMULÁTOR - AKCIÓ
- 18 éve! Billentyűzet magyarítás magyarosítás. Festés vagy lézerezés és egyebek! 3 lehetőség is van.
- ÚJ Acer Nitro V 17 AI - 17.3"QHD 165Hz - Ryzen 7 260 - 16GB - 1TB - Win11 - RTX 5060 - 3 év Gar - HU
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest