Új hozzászólás Aktív témák

• #3854 Tonyk veterán LOTR #3853

  Új Válasz 2007-03-21 19:20:32 #3854

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tonyk

  veterán

  válasz LOTR #3853 üzenetére

  persze-persze értem én, csak ha csirkemellet eszem, akkor nagy a kísértés hogy többet egyek, mint a pulykasonkából egy-két szelet : ~2 dkg. Mert hát ugye 2 dkg csirkemell nem tesz jót a lelkemnek, meg nehéz is ennyit előállítani.
  Igy meg 1 szelet kenyérhez egy-két vékonyka szelet jár . 8 órás meló alatt 4x ettem: 4x2 szelet pulykasonka : ~ 10dkg ~ 140Ft/nap + persze a graham kenyér.
  

• #3850 Tonyk veterán LOTR #3847

  Új Válasz 2007-03-21 08:33:04 #3850

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tonyk

  veterán

  válasz LOTR #3847 üzenetére

  Alföldi pulykasonka: 1384Ft/kg itt Szegeden - szerintem nem vészes.
  
  Mozgás: van egy 9 hónapos lányom, rohangálok eleget utána meló után, ne tudd meg hogy ki vagyok dögölve este 22 órára. Nekem ez az edzés.
  
  eddig 3-ból 3-nál bejött = hiszek benne.
  
  A tesitanár kolléga meg dzsúdózik -vagy mifene-, ő is ezzel a módszerrel fogyaszt verseny előtt. Ő pedig mozog ;)

• #3845 Tonyk veterán

  Új Válasz 2007-03-20 17:49:42 #3845

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tonyk

  veterán

  Nekem van egy kollégám (tesitanár), neki meg egy barátnője aki orvos. Szerinte a vércukorszint a kérdés, azaz ennek a folyamatos egy szinten tartása.
  Javaslata: 2 óránként kell enni egy keveset. Ez legyen 1 szelet Graham kenyér + 2 szelet Alföldi pulykasonka. 18 óra előtt vacsi, ami bármi lehet, de csak annyi amennyi jól esik, nem annyi amit még a szemed kíván. Nasi semmi! 1héten 1 nap bűnözés megengedett!
  Kipóbáltuk egy másik kollégámmal: az eredmény: 4 hét alatt mindkettőnkről 12 kg ment le! Egyátalán nem éheztünk, tök jól elvoltunk, a 2 órai ''kajálásoknak'' köszönhetően.
  Mindeketten ülő munkát végzünk, semmi mozgás nem volt közben - értsd: nem mentünk kondiba, futni, stb.
  
  Nekünk ez az egyszerű, de nagyszerű módszer bevállt!
  
  Gondoltam másnak is bejöhet!
  
  

Új hozzászólás Aktív témák