Új hozzászólás Aktív témák
-
#8679
#73820095
törölt tag
Lézerparaszt
#8678
#73820095
törölt tag
válasz
Lézerparaszt
#8678
üzenetére
Ha nem vagy vega, akkor sok csontleves, kocsonya. Egyebkent meg beirod a gugliba, h kollagenpor. Pl GAL. Ott meg sztem az iHerbrol tudsz rendelni. Es citrusok veg nelkul, napi szinten.
-
#8677
#73820095
törölt tag
Lézerparaszt
#8676
#73820095
törölt tag
válasz
Lézerparaszt
#8676
üzenetére
Sok viz, kollagen, citrusok.
-
#8645
#73820095
törölt tag
callmeakos
#8643
#73820095
törölt tag
válasz
callmeakos
#8643
üzenetére
https://www.lira.hu/hu/konyv/ismeretterjeszto-1/tarsadalomtudomany/gabriel-modszer
-
#8642
#73820095
törölt tag
callmeakos
#8641
#73820095
törölt tag
válasz
callmeakos
#8641
üzenetére
A Gabriel-modszert olvastad? Ennel tobbet fogyott bornyulas nelkul.
-
-
#73820095
törölt tag
Vannak ilyen jóllakottságjelzők az ember kajájában, egész pontosan a zsír és a fehérje jelzi ezt az agynak, ezért nehéz jóllakni pl levessel, gyümölccsel, salátával. De ezért jók pl Fred23 magvai.
Egy másik tényező az idő: ha elkezdesz enni, az agy 20p múlva állítja le az éhséget, akkor is, ha csak 2p-ig ettél, mert pont becsöngetett a postás, és nem bírtál szabadulni tőle, és ezt szokták kihasnzálni úgy, h egészen lassan esznek, és akkor kevesebbel is megvan az érzés. -
#8598
#73820095
törölt tag
callmeakos
#8597
#73820095
törölt tag
válasz
callmeakos
#8597
üzenetére
A bőrön segít vmicskét, ha rengeteg tiszta vizet iszol, és rengeteg frissen facsart citrom-, narancs-, grépfrut-, mandarin-, szóval citruslevet iszol.
Nekem betegség után volt gond a kilókkal, 1 hónap alatt fel 20, meg még utána vmivel lassabban 10, de 2 hónap alatt le is ment 20-25, de ezzel a sok ivással a bőrömön meg se látszott, de toltam is a hígítatlan friss narancslevet rendesen napi 2-3x is, és mellette (de nem egyidőben) egész nap a vizet. -
#73820095
törölt tag
"A klinikai táplálkozási tanulmányok arra a megállapításra jutottak, hogy azok, akik teljes értékű (feldolgozatlan) növényi ételeket fogyasztanak, többet fogynak, mint azok akik kalóriaszámláló diétán vannak, még akkor is, ha nem korlátozzák annyira az adagokat, vagyis az egészségügyi tartományon belül annyit esznek, amennyitől kellemesen jól laknak."
https://www.biorganik.hu/kiegyensulyozott_vegan_tanyer -
#8581
#73820095
törölt tag
Scarletiel
#8569
#73820095
törölt tag
válasz
Scarletiel
#8569
üzenetére
Pont az ilyen stressz- és unalomevőknek nem célravezető mennyiségi megszorításos diétát tartani, mert akkor nem lesz tartós, ha egyáltalán lefogysz is.
Nem véletlenül mondták már, h életmódot kell váltani. Egyik fontos dolog a mozgás, nem ártana a lelkedet is rendbetenni, és főleg a kaja terén jobban odafigyelni a minőségre. Fontos, h mindig egyél, ha éhes vagy, v ha nagyon kívánod. DE! nagyon nem mindegy, h mit. A legjobb lenne, ha csak nyerset egy nap: zöldség, gyümölcs, mogyorófélék. Amennyit akarsz. Persze, ez hosszútávon nem tartható -uúgy, mint bmely drasztikus diéta. Többféle variációban csinálhatod: pl minden másnap, v kúraszerűen heti váltásban, v reggel-este csak nyerset, és csak délben egyebet. Ez nem fog látványos azonnali hatást kiváltani, ami soha nem is igazi fogyás, csak vízvesztés az első pár napban; de hosszútávon szépen le fognak olvadni a kilók, miközben soha nem éhezel, max kívánósság lesz a nyersnapokon. És még egy fontos dolog: igyál nagyon sok tiszta vizet. A legjobb, ha eleve ezzel indítod a napot! Még lenne pár dolog, de ezek a legfontosabbak. -
#73820095
törölt tag
Ugye tudod, h az ero nem a kiloktol fugg?
Ismerek olyan 50kilos csajt, aki a tenyerbehuzos kutyun (kez, ujjak ereje) uugy behuzza a 20kilot, mint a drabalis, mazsas szekrenyajtok. A 4ajtos szekrenyt (nem uresen) egyedul odebbtolja. Fekve nem nyom tudtommal, uh ott nemtom, mennyit. De megemelni pl, siman megemel maganal joval nehezebbeket is.De ezert nem szabad tul gyorsan, izombol fogyni.
-
-
#73820095
törölt tag
válasz
Drakmusz
#8116
üzenetére
En is kezzel szoktam, a gepi sosincs olyan. Tiszta rozst szoktam kenyernek, magam keszitette kovasszal. 2 het alatt sem peneszedett meg.
Palacsintahoz meg zabpehelyliszttel keverem felesben.
De neha gondolkodom ujra gepen, idonkent jol jonne, plane ha lenne hozza igazan jo tk recept, mert feherlisztbol max szejtant csinalok. -
#8087
#73820095
törölt tag
mefistofeles
#8083
#73820095
törölt tag
válasz
mefistofeles
#8083
üzenetére
Ráadásul, akinél jól működnek ezek a (meg)érzések, és oda is figyel rájuk, az el se szokott hízni, és nincs mit lefogyni
-
#73820095
törölt tag
válasz
KISDUCK
#8032
üzenetére
Nem ezzel a szóval, de egyetértek. Jól hangzik, de lófüttyöt érőmondás.
Rövidúton a bolondokházában kötnék ki, ha így kéne ennem. Már gyerekkoromban sem nagyon bírtam reggelizni. Evés után min 2-3 óra kell, de még akkor is gyakran elég egy pohár narancslé, v 1/4 alma. Ebédre egy szendvics v egy tányér leves. De ha nem kapok vacsorát, falnak megyek. És aludni se tudok éhesen.
Az a baj, ezekkel a fene nagy okosságokkal, h mkit egy kaptafára akarnak ráhúzni. Márpedig nem vagyunk egyformák. Márcsak ebből az egyetlen szempontból is 3 típus van, h kinek melyik a legjobb mint főétkezés.
Uígy a napi 5x-i étkezés... Miért ennék, ha nem vagyok éhes?! Márpedig 5x nem tudok megéhezni. Gyerekkoromban is csak 3-4x ettem. És elég volt bőven. Mint ahogy nem aludtam délben, és ma sem tudok napközben, csak ha vmi rendkívüli van.
Ezt kéne végre felfogni, h nem mkinek uaz jó, és mkinek a maga útját, a maga megoldásait kell megtalálni. Az ált érvényű dolgok csak irányelvek.
A kalóriaszámolgatás tök fölösleges, ha normálisan eszik az ember, pl nem eszik nem éhesen, 2 falattal sem eszik többet, ha megjelenik az elég érzése, persze ehhez nem árt, ha normálisan működnek nála ezek a funkciók, pl iszik elég vizet, és nem a szomjúságot érzékeli éhségnek, ha a lelke rendben van, és nincs folyton ehetnékje, ha eszik elég fehérjét és zsírt, mert ezek jelzik az agynak a jóllakottság mértékét, ha nem zabál, hanem lassan, alaposan rágva eszik, stb. -
#73820095
törölt tag
válasz
samujózsi
#8009
üzenetére
Na, ha a gyomorégésről kéne mesélni... Szerencsére múlt időben. Nekem a legjobb rá az üres, friss citromlé. Igaz, h pofákat vágok tőle, de a gyomrom pillanatok alatt rendben van. Jobb, mint a szóda.
Amúgy komolyan azt gondolod, h csak te küzdesz? Meséljem el, h én nem a kilókkal (a topikba azért olvastam bele, mert tanultam ilyeneket, és kíváncsi voltam, itt miket fejtegetnek), nekem csak az életemért kellett-kell küzdeni. Néha összeszámolom, h hányszor haltam majdnem meg: betegségben, meg akartak ölni, párszor megtámadtak*, legutóbb mérgezésben. (*Persze, tudom, aki egyedül megy pl Törökországba, nem turista helyekre, az ne csodálkozzon smin. De én legalább tudom, milyen egy puccs belülről
) Utólag sokminden vicces, de gondolod, nem tudom, milyen az, amikor úgy érzed, nincs tovább, amikor szó szt annyi erőd sincs, h vécére menj, és órákig készülsz rá, v gumicsővel szívod a vizet az üvegből, ha egyedül vagy, mert nincs erőd felülni és egy poharat/üveget felemelni? Sorolhatnám.És tuti másnak is voltak már itt nehéz pillanatai, de tényleg smi más nem segít, mint menni és csinálni. Amennyi erőd van, annyit. De azt meg kell tenni. Futás nem megy? Séta. Felülések, lábemelések, izomkontroll, rengeted lehetőség van. Még az is számít, h gondolatban. Ég a gyomrod? Sok nyers zöldséget, sok vizet az evések között, és mindig csak keveset enni.
Ha arra van szükséged, h biztassanak, itt sztem megkapod, csak ne a kifogásokat sorold, hanem azt, amit már teszel, amit elérsz, mert a panasszal smire sem mész, a részvéttől nem fogsz fogyni, de magadat jól lehúzod a sok panasszal, és még nehezebb lesz magadat összeszedni. NA, uff, elég lesz mára regénynek... -
#73820095
törölt tag
válasz
The.Biker
#8006
üzenetére
Igazad van, de vannak azok, akiknek folyton rágni kell vmit, mert különben... És ez az, ahol nagyon igaza van Int.-nek, mert ez a fejtől, lélektől függ, utána jön, h kuszkusz v bulgur. (Apropó, az aldiban ma még akció a kuszkusz, bulgur, én már beszereztem
)
És ha annyira muszáj rágni, rágjon, csak nem mindegy, mit. Sztem ő is ebbe a kategóriába tartozik. Ez egyrészt lelki dolog, másrészt nem mennyiségi, hanem minőségi éhezés, és ezen is segítenek sokat a nyersek. -
#73820095
törölt tag
válasz
samujózsi
#7997
üzenetére
Az első 2-3 napban szinte csak a víz megy el.
Ha éhes vagy folyamatosan, lassul az anyagcseréd, ergó hízol...
Enni, sokat, csak nem mindegy, mit. Ahogy mondták, zöldséget pl. Sok répa, alma, bár az a cukor miatt nálad kérdéses, h mennyire bírod, de ott a petrezselyem, a paszternák, mindegy, csak rágni kelljen. V hogy állsz a mogyorófélékkel? Ha nem napi 5kg, az is, erre pont jó. Lelkileg nehéz lesz, de átáll a szervezeted. -
-
#7837
#73820095
törölt tag
interstate76
#7836
#73820095
törölt tag
válasz
interstate76
#7836
üzenetére
Az intervallumedzesben 60mp az intenziv, es 30mp a pihenos mozgas.
Ha vki elsore nem birja a 60mp-t, akkor kevesebb, es annak a fele lesz a pihenos, es akkor onnan epiti fel fokozatosan 60mp-re.Szakmai artalom.
) Utólag sokminden vicces, de gondolod, nem tudom, milyen az, amikor úgy érzed, nincs tovább, amikor szó szt annyi erőd sincs, h vécére menj, és órákig készülsz rá, v gumicsővel szívod a vizet az üvegből, ha egyedül vagy, mert nincs erőd felülni és egy poharat/üveget felemelni? Sorolhatnám.És tuti másnak is voltak már itt nehéz pillanatai, de tényleg smi más nem segít, mint menni és csinálni. Amennyi erőd van, annyit. De azt meg kell tenni. Futás nem megy? Séta. Felülések, lábemelések, izomkontroll, rengeted lehetőség van. Még az is számít, h gondolatban. Ég a gyomrod? Sok nyers zöldséget, sok vizet az evések között, és mindig csak keveset enni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Spórolós topik
- MWC 2026: Könnyen megmarkoltuk a Lenovo Legion Tab ötödik generációját
- OLED monitor topic
- Sokkal jobb ajánlat lett elődjénél az iPhone 17e
- Itt a Galaxy S26 széria: az Ultra fejlődött, a másik kettő alig
- Path of Exile 2
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Horgász topik
- Lightyear - befektetési app
- Tőzsde és gazdaság
- További aktív témák...
- 267 - Lenovo ThinkBook 16 (G6 ABP) - AMD Ryzen 5 7530U, no GPU
- Keresünk iPhone 13/13 Mini/13 Pro/13 Pro Max
- BESZÁMÍTÁS! Akár részletfizetés 0% THM ÚJ AMD RYZEN AM4 processzorok 3 év garanciával 27% áfaval
- Apple iPhone 14 Plus 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest