-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#101817
Peterhappy
őstag
xy.zsolt
#101816
Peterhappy
őstag
válasz
xy.zsolt
#101816
üzenetére
Igen, nagyjából erre számítottam, ezért nem (sem) mertem bevállalni.
Mivel erősen stabil cipőre van szükségem, csak ritkán húzok neutrális cipőt. Váltogatom, vagy stabilt, vagy talpbetétes cipőt húzok, és kb. minden harmadik alkalommal veszek csak neutrált, tempózáshoz.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Elindult az Awesome Games Done Quick 2025
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- 3D nyomtatás
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen egeret válasszak?
- Steam topic
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Synology NAS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest