-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
Ma akartam futni egy gyors 5 km-t, de az 5 perces tempohoz mar 185os pulzus tartozott. Lehet, hogy nem egy het betegseg es ilyen marha magas paratartalom mellett kellett volna ilyen terveket kitalalni, de eddig ugy tunik, hogy nem sokat ert az elmult ket honapban ez az alacsony pulzuson torteno bohockodas.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Húzódzkodó edzőállvány - TS 900
- Roamer 45.mm./ búvár! 2023,03, vásárlás!
- Eladó szinte új G-Force S10 elektromos roller, csak 100km van benne(50km hatótáv,40km/h)
- LEGO Creator Expert - Assembly Square (10255) készlet, új bontatlan állapotban eladó!
- Újszerű, garanciális Elops 500 városi single speed kerékpár / bicikli extrákkal eladó!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen