-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz
bandus #16189 üzenetére
Köszönöm szépen, nagyon jól esik ezt hallani
Talán pont ezért is tartok itt mert sok ember engem is motivál, Tomcica szakmailag segíti a dolgokat és öröm megosztani veletek az edzéseket
A család a másik része a dolognak mindig elkísérnek és baromi jó érzés látni őket a befutó előtt ahogy a kis srác integet neked, ma meg is könnyeztem
, ennek ellenére úgy alakítom a dolgokat amíg ők alszanak addig edzek hogy 100%-os legyen a napunk
Új hozzászólás Aktív témák
- GoPro Topic
- Metal topik
- Óvodások homokozója
- Vezetékes FEJhallgatók
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Fossil FS5459 karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!