-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#19260
imyourfriend
őstag
imyourfriend
őstag
Mondjuk más kérdés kinek mi az egészséges, és később mi lesz az egészséges testsúly. Nyilván nem egyszerű leadni, számomra megterhelő volt és míg adtam le nem igazán éreztem hogy egyáltalán fele olyan erős lennék mint mielőtt elkezdtem leadni. Már kezd visszatérni az erő hogy jó ideje tartom a 80 környékét, meglátszik ez a futáson meg a kerekezésen is szerencsére.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Elder Scrolls IV - Oblivion - Olvasd el az összefoglalót, mielőtt írsz!
- Milyen monitort vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- E-roller topik
- One mobilszolgáltatások
- The First Descendant (PC, PS4, PS5, XO, XSX)
- Macska topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- További aktív témák...
- 19.900 Ft/szett - DELL Universal Dock D6000 docking station (452-BCYH) (DisplayLink)
- Kaspersky, BitDefender, Avast és egyéb vírusírtó licencek a legolcsóbban, egyenesen a gyártóktól!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Intel i5 13400F 32/64GB RAM RTX 4060Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Lejárt a gyártói garancia? Mi tovább támogatjuk az IT infrádat!
- Apple iPhone 16 Plus / 128 GB / 100% Akkumulátor / 1év Garanciával / Gyári Független
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest