PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi #22629 üzenetére
Látod nekem 16k után is stabil mint a beton, nem kell ide alapozás.
Most nem tudom, hogy a pulzusmérőm haldoklik e, vagy csak szar napja volt, de indulás előtt lazán bemért 190-et. Nem volt időm foglalkozni vele, úgyhogy inkább kinyomtam.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések