-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #23041 üzenetére
Lehet kapni fahéj illóolajat. Krémmel vagy olajjal elkeverve az is lokálisan elindítja a keringést. Higítani mindenképp érdemes, mert koncentráltan lemarja a bőröd, illetve tesztelni kell használat előtt, hogy nem e vagy allergiás rá. Nem tudom milyen mélységben hat, talán egy próbát megér, hátha gyorsabb a gyógyulás vele.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Politika
- Autós topik
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Star Citizen
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Raspberry Pi
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen