-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz
Vertigo18 #23819 üzenetére
Azokkal a hegyekkel, amik felétek vannak, én még előbb elfogynék. Azon csodálkozom, hogy találsz valamelyest sík terepet a futáshoz. Szerintem mire te kiérsz a főutcára, több szintet futsz, mint én itt egy teljes kör alatt. Így könnyű fejlődni...
Amúgy én csak remélem, hogy őszre leszek ezen a szinten, de lehet, hogy csak jövőre, a következő alapozás után. És persze gratula!
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen légkondit a lakásba?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- EA Sports WRC '23
- Autós kamerák
- További aktív témák...