-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#24209
parandroid
nagyúr
bandus
#24207
parandroid
nagyúr
válasz
bandus
#24207
üzenetére
Na most ezzel az a gond, hogy nagyon úgy néz ki, hogy ez semmi más, mint a politika belefolyása a sportba - lásd még az úszókat, vagy az evezősöket... A labdajátékokat meg sem említem, arra már jelzők sincsenek, ami ott folyik.
De hogy témánál legyünk: ma én is elengedtem kicsit magam, kihasználtam, hogy sikerült kicsit alulöltözni (hidegen fújt a szél, hogy a fene vigye el), úgyhogy én is felengedtem az átlagpulzust 155-re. Cserébe 6 perc alatt lett az átlag tempó. Ja, és a futás végén kiírta az órám, hogy új achievementem van, felment a VO2 maxom 45-re. Nem is tudtam, hogy vannak achievementek a garminban, illetve fogalmam sincs, hogy amúgy hol lehet ezt megnézni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen