-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Nagy verseny volt, de végül lenyomtam Bözsinénit, aki sokáig egész szépen tartotta magát mögöttem, az utolsó emelkedőn viszont csak én tudtam újítani.
Viccet félretéve, megvan az első első helyem futóversenyen. 42:25 Két cimborám egy tök jó kis rendezvényt szervezett így elsőre, köszi nekik innen is. Remélem hagyomány lesz belőle, meg azt is remélem, hogy jövőre már 3-assal fog kezdődni az időm.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen