-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Gondolom van rövidebb táv is, ugye? Csak mert 28-as szerintem jövőre sem vállalnék, viszont eléggé megtetszett a dolog az élménybeszámolód alapján.
Milyen cipőben futottatok? Csak mert lassan cipőbeszerzés vol2 indul nálam, lehet valami könnyű terepcipőt is keresnék, egyre többször tévedek laza terepre.(#26375) emiki6: hát igen, de ez nem is nekünk van kitalálva.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen