-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #27031 üzenetére
Én akkor kapásból tartozom . Tényleg nagyon ritkán van már ilyen, de halászlé parti volt tegnap délután + volt alkoholos kóla jéggel, utána meg három szelet süti. Nem is aludtam jól. Jó ideje nem iszok már semmit+édesség helyett kesüdió+mandula kombót ropogtatunk már...
De kitaláltam a magyarázatot: állítólag jobban megy a fogyás, ha néha megbombázzuk a szervezetet kalóriával. Nevezzük csaló napnak
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...