2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #40208 inf3rno nagyúr tomcica #40207
    Új Válasz #40208
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz tomcica #40207 üzenetére

    Ez nem rossz ötlet, lehet, hogy van olyan futós outlet, aminek van webshopja nálunk is. Aztán akkor nem kell átutaznom a fél világon, hogy megvegyek egy cipőt. Próbáláshoz persze így is kell majd utaznom, mert valamikor csak huszadikra találok olyat, ami tényleg tetszik.

    Mai kocogás nem ment valami jól, csak 6.5 lett a 10 helyett, inkább rövidítettem. Lehet, hogy kiszedem a gyors és a hosszú napot egy hónapra, amíg helyrejön a lábam. Csütörtökön derül ki mennyire bírja a gyorsat, de szerintem nem fogja szeretni. Ma a nagyobb emelkedőknél és a hirtelen fordulóknál szúrt be. Vészesnek annyira nem vészes, de óvatos vagyok vele. Volt már ilyenem, és az hónapokig tartott, igaz akkor sokkal jobban meghúztam.

    [ Szerkesztve ]

    Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák