-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
Chuck Norris #40239 üzenetére
Vagyis egy nap alatt több, mint 2,5 kg zsír helyett sikerült építeni 1,5 kg izmot? Azt hiszem el kell kezdenem többet pihenni, ha ez így működik.
Nem lehet, hogy ezeknek a csodakonyhamérlegeknek ekkora változás még hibahatáron belül van? Bár nem ismerem a működési elvüket, lehet tök triviális egy ilyen mérés is ma már.