-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zoty4
őstag
Segitsetek mar legyszives, milyen oltozekbe kell menni ilyen idoben?
voltam kb 18orakor a margit szigeten
felvettem egy rovid ujjo futopolot , ra azt a bizonyos decathlon kabatot, alulra meg hosszu run warmos gatya es ra egy sort.
tapasztalatok, derektol lefele kiraly, derekam fazik, kezem fazik, amikor erosen fujt a szel , ereztem a hatamon.
amugy szelcsendbe nagyon jo futas kozben baromi meleg.
valamit rosszul csinalok?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
- Kedvenc zene a mai napra
- Hardcore café
- Építő/felújító topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OTP Bank topic
- Gaming notebook topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- További aktív témák...