-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz Danika256 #41009 üzenetére
GPS-ek inkább visszafejlődnek mintsem előre.
Itt egy múlt heti edzésem, ahol a cél 16K@5:00 volt.
Be van kapcsolva a GPS+GLONASS, de a tempó és táv a footpodról jön, így edzés közben kíváncsiságból váltottam párszor a két forrás között. Vajon melyik szakaszt futottam GPS-el?
A 9-10K közötti szakaszon a minimum 6:52 volt a maximum pedig 3:54, a második szakaszon meg 4:01 és 6:30 a két végpont. Oké, hogy az átlag kiadja az 5 perces tempót a kérdéses szakaszra, de aki pl. 1000 méter alatti résztávozásra akarja használni, annak ez elég sovány vigasz.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen