PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
borbelyfer #41146 üzenetére
Hol látsz nevezést? futonaptar.info oldalán nincs semmi, a linkeken, amire elirányít, szintén nem látok semmi konkrétat. A szervező pulzus futóklub oldalán még a tavalyi kiírás szerepel. Nem mintha sürgős lenne.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések